Nach Angaben des CDC , AVMAund zahlreiche Ressourcen (z. Merck-Studie zum Wohlbefinden von Tieren) ist der Veterinärberuf selbstmordgefährdet. Es ist kein Geheimnis, dass Tierärzte einen hektischen Zeitplan haben. Es kann manchmal unvorhersehbar sein. Die Pflege von Tieren ist eine lohnende Karriere, aber sich Zeit zu nehmen, um auf sich selbst aufzupassen, ist genauso wichtig, wie man denkt, und ist entscheidend für Ihre Gesundheit. Abgesehen davon sind Work-Life-Balance und Selbstfürsorge der Schlüssel zum Wohlbefinden. Ein paar einfache Möglichkeiten, um ein gesundes Wohlbefinden zu erhalten, sind Zeit mit Ihrer Familie/Freunden zu verbringen (Geselligkeit zu haben), zu reisen und Sport zu treiben. Diese Dinge können für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben, aber alles in allem können sie die gleiche Wirkung haben.

Geselligkeit bedeutet nicht, dass Sie jeden wachen Moment umgeben von Menschen verbringen müssen. Zeit für sich selbst ist jedoch auch notwendig, aber mit Familie und Freunden zusammen zu sein, die sich um Sie kümmern und das Beste für Sie wollen, kann erhebend sein und Positivität in Ihren Alltag bringen. Wenn Sie mit Ihren Kollegen befreundet sind, ist das großartig, aber wenn Sie den Arbeitsplatz verlassen und in eine weniger stressige Umgebung eintreten, können Sie die Menschen, mit denen Sie arbeiten, auf einer anderen Ebene genießen. Auf diese Weise kann die positive Atmosphäre an den Arbeitsplatz zurückgebracht werden. Sogar Dinge alleine zu tun, aber in einer Gruppe, kann ein Hauch frischer Luft sein, wie zum Beispiel zu einem Quizabend oder einem Malkurs usw. zu gehen und auf diese Weise Kontakte zu knüpfen. Es gibt so viele Netzwerke und Gruppen, die auf Ihren Interessen basieren, denen Sie in sozialen Medien beitreten können, die Meet & Greets, Happy Hours und verschiedene Arten von sozialen Ausflügen abhalten. Neue Leute zu treffen und sich mit ihnen zu unterhalten, ist ein Hauch frischer Luft für sich. Sie lernen unterschiedliche Perspektiven und Sichtweisen auf das Leben oder in Ihrem Beruf kennen und können, ob gut oder schlecht, Ihr Leben hoffentlich positiv beeinflussen oder Sie zu einer anderen Denkweise anregen, die Sie vielleicht noch nie zuvor gemacht haben.

Eine andere Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen, ist Sport. Sicherlich hört sich das Training anstrengend an, wenn man bereits viel vor sich hat, aber es hat tatsächlich so viele gesundheitliche Vorteile, die von einer besseren Stimmung bis hin zu einem leichteren Schlaf reichen. Als Arzt und mit einem verrückten Zeitplan, wer möchte sich nicht entspannter fühlen?! Besser noch, es liegt in Ihrer Hand. Es gibt mehr als eine Art zu trainieren und es gibt viele Möglichkeiten, heutzutage zu trainieren, wie Bootcamps, Yoga, Spin usw., die in einer Gruppe stattfinden und es Ihnen ermöglichen, neue Leute kennenzulernen. Wenn das nicht dein Stil ist, helfen ab und zu kurze Spaziergänge, den Kopf frei zu bekommen und Zeit für eine Verschnaufpause zu haben, wenn du dich bei der Arbeit in einer klebrigen/stressigen Situation befindest oder einfach nur einen Moment Abstand nehmen musst. Wenn Sie lieber zu Hause trainieren, sich aber nicht sicher sind, welche Übungen Sie genau ausführen sollen, können Sie eine schnelle Suche auf Instagram oder Pinterest durchführen, und wenn Sie diese nicht haben, reicht eine einfache Google-Suche aus. Damit können Sie herausfinden, was für Sie, Ihren Körper und Ihre Zeit am besten funktioniert.

Apropos Pausen brauchen wir Urlaubstage aus einem bestimmten Grund – um sie zu nutzen! Wenn Sie an „Urlaub“ denken, kommt Ihnen „Reisen“ in den Sinn? Stresst Sie dieses Wort sofort, weil sich all Ihre Verantwortungen, die Sie zurücklassen würden, in Ihrem Kopf anhäufen? Wenn ja, keine Sorge, Sie sind nicht allein! Reisen ermöglicht es Ihnen, sich zu entspannen und dem Gefühl der Überforderung zu entfliehen, es sollte kein weiterer Stress sein. Wenn es Sie beunruhigt, dass Sie durch den Urlaub Arbeit und Geld verpassen, die Sie verdienen könnten, haben Sie keine Angst mehr.

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