März 2024

In diesem Berufsbildungsmädchen Online Veterinär-Weiterbildung Blog, DR. Justin Lee, DACVECC, DABT spricht darüber, wie man die Arbeit als berufstätiger Veterinäreltern ein wenig einfacher machen kann … denn das ist SCHWER! Eltern zu sein ist einer der lohnendsten, aber auch herausforderndsten Jobs überhaupt und erfordert endlose Geduld, Liebe und Energie, aber seien wir ehrlich – wir können nicht alles alleine schaffen. Hier kommen Erziehungs-Hacks ins Spiel. In diesem Blogbeitrag stellen wir Ihnen einige praktische und zeitsparende Hacks vor, die Ihnen das Leben als vielbeschäftigter Eltern ein wenig erleichtern können. Von der Nutzung von Essenslieferdiensten über Lebensmittellieferungen bis hin zur Suche nach zuverlässigen Babysittern sind Sie bei uns genau richtig.

Von Dr. Justin Lee, DACVECC, DABT
Direktor für Medizin / CEO, VETgirl

Eltern-Hacks: Die Arbeit als berufstätiger Eltern einfacher machen

Ein berufstätiger Elternteil zu sein ist SCHWER. Zwischen dem Jonglieren in der Tierklinik, dem Erledigen von Hausarbeiten, dem Ordnen der Zeitpläne der Kinder, dem Versuch, Zeit mit Ihrem Ehepartner und Ihrer Familie zu verbringen, dem Feststecken in Krankenaktendokumentationen oder QuickBooks-Höllennächten, wenn die Kinder im Bett liegen und Essen kochen die Familie und der Versuch, die Schulden der Veterinärstudenten zu begleichen, während sie gleichzeitig versuchen, „alles in Einklang zu bringen“. Ich meine, es ist anstrengend! Wenn Sie als Eltern die Belastung verspüren, die mit der Kindererziehung und der Aufrechterhaltung einer tierärztlichen Karriere einhergeht, ist es an der Zeit, über einige Life-Hacks nachzudenken. (Übrigens ist dies einer der Gründe, warum unser VETgirl-Team eine KOSTENLOSE Kindertagesstätte bei uns anbietet VETgirl U-Konferenzen. Tatsächlich waren wir die ERSTE und einzige Veterinärkonferenz der Welt, die dies auch bei unserer ersten VETgirl U-Konferenz anbot, da wir wissen, wie schwer Elternschaft ist!).

Verstehen Sie mich jetzt nicht falsch. Ich habe das überhaupt nicht gemeistert. Aber ich habe so viele „Life Hacks“ ausprobiert, wie ich konnte, um es ein bisschen einfacher zu machen. Garret und ich haben bereits in einem VETgirl-Podcast über Life-Hacks für Eltern gesprochen KLICKEN SIE HIER. Ich habe auch darüber gesprochen Hacks für diejenigen unter Ihnen, die Kleinkinder haben or Kleinkinder in deinem Leben gerade jetzt. Diese einfachen, aber effektiven Tipps können Ihnen helfen, Ihre Zeit effizienter zu nutzen und das Beste aus dem herauszuholen, was Sie haben. Mit diesen Erziehungstricks kann ich Ihnen hoffentlich dabei helfen, Zeit zu sparen, Stress abzubauen und mit Ihren Kindern in Kontakt zu bleiben!

1. Es braucht ein Dorf – Seien Sie bereit, Hilfe anzunehmen
Okay, ich gebe zu. Ich bin schrecklich darin, um Hilfe zu bitten. Ich bitte nur um Hilfe, wenn ich kurz davor bin zu implodieren (TIPP: Fragen Sie, BEVOR Sie dieses Niveau erreichen!). Einer der wirksamsten Tipps für berufstätige Eltern ist es, Hilfe anzunehmen. Es kann schwierig sein, um Hilfe zu bitten – wir alle möchten das Gefühl haben, dass wir alles alleine bewältigen können. Aber in Wirklichkeit braucht jeder manchmal Hilfe. Bitten Sie Freunde oder Familienmitglieder um Hilfe bei der Kinderbetreuung oder tauschen Sie die Abende und den Babysitterdienst mit einer Familie aus der Nachbarschaft. Wenden Sie sich an Ihr Support-Netzwerk, um Hilfe bei Hausarbeiten wie Einkaufen, Putzen oder Kochen zu erhalten. Sie müssen nicht alles tun, haben Sie also keine Angst vor dem Delegieren. Sagen Sie es mit mir: BITTEN SIE UM HILFE!

2. Stellen Sie einen virtuellen Assistenten ein
Apropos Delegieren … Ich gebe es zu – ich habe einen virtuellen Assistenten (VA). Und sie hat das Spiel verändert. Virtuelle Assistenzdienste erfreuen sich bei vielbeschäftigten Eltern immer größerer Beliebtheit. Ich habe meins bei UpWork gefunden und bereue es, dass ich vor 5 bis 10 Jahren keinen eingestellt habe. Zugegeben, ich war zu sparsam (Hey, es ist der Tierarzt in mir), aber nachdem ich sie ordnungsgemäß untersucht hatte (Hol es dir, haha!), stellte ich fest, dass sie mein dritter Arm ist. Virtuelle Assistenten können für vielbeschäftigte berufstätige Eltern von entscheidender Bedeutung sein, selbst für diejenigen, die auf ihre Ausgaben achten. Die Zeitersparnis kann die Kosten bei weitem überwiegen. Ein guter virtueller Assistent (VA) kann sich um Routineaufgaben wie Terminplanung, E-Mail-Verwaltung und sogar die Organisation von Veranstaltungen kümmern und so wertvolle Stunden für Eltern freigeben, die sich auf ihre Arbeit konzentrieren oder wertvolle Zeit mit ihrer Familie verbringen können. Virtuelle Assistenten arbeiten in der Regel aus der Ferne, wodurch die Notwendigkeit zusätzlicher Büroflächen und die damit verbundenen Kosten entfallen. Eine gute VA – absolut Gold wert! Und der finanzielle Aufwand kann als Investition in die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben betrachtet werden … deren Vorteile unermesslich sind. Virtuelle Assistenten bieten ein breites Spektrum an Fähigkeiten und Fachwissen und sind daher für berufstätige Eltern von großem Nutzen. Sie können Aufgaben erledigen, die von Verwaltungsarbeiten über Social-Media-Management, den Kauf von Weihnachtsgeschenken und die Buchung von Flugflügen bis hin zum Unterschreiben von Einverständniserklärungen und der Planung von Arztterminen reichen, und so den Eltern mehr Zeit geben, sich auf Aufgaben mit hoher Priorität zu konzentrieren. Und nein, Sie können mich nicht nach meinem fragen.

3. Quality Time – Kinder sehnen sich oft nach kurzer, aber bewusster Quality Time
Es ist leicht, sich in die Arbeit zu vertiefen und zu vergessen, den Kontakt zu den Kindern zu pflegen. Aber Kinder brauchen und sehnen sich nach hochwertiger Zeit mit ihren Eltern. Sie können einen großen Unterschied machen, indem Sie jeden Tag nur ein paar Minuten damit verbringen, sich wirklich mit Ihren Kindern zu beschäftigen und mit ihnen zu interagieren. Legen Sie das Telefon oder den Computer weg und schenken Sie Ihren Kindern Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Im Allgemeinen gibt es eine Faustregel, dass das Alter des Kindes mit der Anzahl der Qualitätszeitminuten korreliert, die es pro Tag benötigt. Das beste Buch, das ich im letzten Jahr gelesen habe? So trennen Sie sich von Ihrem Telefon. Weil Ihr(e) Kind(er) es bemerken werden. Es ist besser, eine kürzere Zeitspanne mit wirklich guter Absicht und Qualität zu haben, als eine längere Zeitspanne, in der man Sie die ganze Zeit auf Ihrem iPad oder Telefon sieht. Ich sag bloß'. (Kein Phubbing erlaubt – das ist Telefon-Snubbling für euch Boomer).

Bild von StockSnap für Pixabay

4. Nutzen Sie Effizienz – nutzen Sie Ihre Zeit optimal
Es gibt eine Reihe von Effizienzsteigerungen, die berufstätigen Eltern dabei helfen können, ihre Zeit optimal zu nutzen. Versuchen Sie beispielsweise, Mahlzeiten und Snacks im Voraus zuzubereiten, oder erwägen Sie die Zubereitung von Mahlzeiten und das Kochen in großen Mengen. Vielleicht gönnen Sie sich stattdessen sogar einen Essenslieferdienst? Denn das ist okay! Nach einem langen Arbeitstag oder der Betreuung der Kinder ist es das Letzte, was Eltern tun möchten, stundenlang in der Küche zu stehen und das Abendessen vorzubereiten. Diese praktischen Dienste bieten vorportionierte Zutaten und einfach zu befolgende Rezepte, sodass es ein Kinderspiel ist, eine köstliche und gesunde Mahlzeit für Ihre Familie zuzubereiten. Viele dieser Dienste berücksichtigen auch diätetische Einschränkungen und Vorlieben, sodass Sie trotzdem eine selbstgekochte Mahlzeit ohne zusätzlichen Stress genießen können. Mit Essenslieferdiensten sparen Sie nicht nur Zeit und Energie, sondern erweitern auch Ihre Abendessenroutine um neue und aufregende Rezepte. Außerdem kann die Einbeziehung Ihrer Kinder in den Kochprozess eine unterhaltsame Aktivität für die ganze Familie sein! Besser noch, erwägen Sie, einem Ihrer Teenager einen festen Wochentag zuzuweisen, an dem ER die Essenszubereitung übernimmt! #allesdelegieren

6. Lebensmittellieferung: Keine Fahrten mehr zum Laden
Zwischen Arbeit, Schule, außerschulischen Aktivitäten und allem anderen auf Ihrer To-Do-Liste kann es eine Herausforderung sein, Zeit für den Lebensmitteleinkauf zu finden. Hier können Lebensmittellieferdienste bahnbrechend sein. Mit nur wenigen Klicks auf Ihrem Computer oder Telefon können Sie sich alle Ihre Lebensmittel direkt an Ihre Haustür liefern lassen. Kein lästiges Schleppen der Kinder mehr in den Laden, kein langes Warten mehr – einfach Bequemlichkeit und Zeitersparnis. Einige Lebensmittellieferdienste bieten sogar eine Lieferung am selben oder nächsten Tag an, sodass Sie nie befürchten müssen, dass Ihnen die wichtigsten Lebensmittel ausgehen. Darüber hinaus können Sie mit der Zunahme von Online-Gutscheinen und -Rabatten auf lange Sicht sogar etwas Geld sparen.

7. Wöchentliche Babysitter vereinbaren: Der beste Freund eines Elternteils
So sehr wir unsere Kinder auch lieben, alle Eltern brauchen ab und zu eine Pause. Hier ist es hilfreich, einen zuverlässigen und vertrauenswürdigen Babysitter zu finden. Nehmen Sie Kontakt zu Teenagern vor Ort auf, die auf der Suche nach zusätzlichem Geld sind, und lassen Sie sie einmal in der Woche oder wann immer Sie eine Pause brauchen, vorbeikommen. Ich habe meines auf Nextdoor und Facebook (Nachbarschaftsseite) gefunden. Dies verschafft Ihnen nicht nur die dringend benötigte Zeit für sich selbst, sondern gibt Ihren Kindern auch die Möglichkeit, mit jemand Neuem zu interagieren und Beziehungen außerhalb der Familie aufzubauen. Bevor Sie einen Babysitter engagieren, sollten Sie ihn gründlich prüfen und einen Probelauf machen, um zu sehen, wie er mit Ihren Kindern umgeht. Mit der richtigen Kommunikation und den richtigen Grenzen können Babysitter die besten Freunde der Eltern werden. Verpflichten Sie sich, sie mindestens zweimal im Monat zu nutzen … denn bevor Sie es merken, macht der Babysitter seinen Highschool-Abschluss und Sie müssen Ihre Suche von vorne beginnen!

Vergessen Sie nicht, auf sich selbst aufzupassen!

8. Selbstfürsorge – Machen Sie eine Pause / nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für sich selbst
Schließlich ist es wichtig, als berufstätiger Elternteil auf sich selbst aufzupassen. Während Sie sich auf die Betreuung Ihrer Kinder und die Gestaltung Ihrer Karriere konzentrieren, ist es wichtig, dass Sie sich auch Zeit für Ihre eigenen Aktivitäten und Selbstfürsorge nehmen. Denken Sie daran, zuerst Ihre eigene Sauerstoffmaske aufzusetzen! Wenn Sie sicherstellen, dass Ihre geistige und körperliche Gesundheit gewährleistet ist, können Sie überleben. Wenn Sie ausgebrannt sind, können Sie als Eltern oder Mitarbeiter nicht effektiv sein. Planen Sie Zeit für Aktivitäten zur Selbstfürsorge ein, z. B. Sport treiben, Ihre Lieblingssendung schauen oder einfach nur ein langes Bad nehmen. Legen Sie nachts Ihr Telefon ab und lesen Sie stattdessen ein lustiges Buch. Stehen Sie vom Sofa auf und gehen Sie spazieren oder spielen Sie mit Ihrem Partner Cribbage oder ein Brettspiel. Nehmen Sie sich diese Zeit für sich selbst.

Ein vielbeschäftigter Elternteil zu sein ist keine leichte Aufgabe und erfordert einen sorgfältigen Umgang mit Ihrer Zeit, Energie und Ressourcen. Aber mit diesen Erziehungstricks können Sie in Ihrer Rolle als berufstätiger Elternteil, Superheld und Tierarzt überleben und sogar erfolgreich sein! Denken Sie daran, auf sich selbst aufzupassen und haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen. Viel Spaß beim Elternsein!

Also probieren Sie diese Hacks aus und lassen Sie uns wissen, wie sie für Sie funktionieren. Und wenn Sie weitere hilfreiche Tipps haben, teilen Sie diese in den Kommentaren unten mit. Ein Hoch darauf, die Elternschaft ein wenig einfacher zu machen! #parentinghacks #mahlzeitenlieferung #lebensmittellieferung #babysitting #busyparenting

 

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