Februar 2023

In diesem Berufsbildungsmädchen Online Veterinär-Weiterbildung Blog, DR. Justin Lee, DACVECC, DABT spricht über etwas, worüber die meisten Menschen in der Veterinärmedizin NIEMALS sprechen. Perimenopause und Wechseljahre. Jawohl. Weiter lesen. Weil wir ein Feld mit 70-90 % Frauen sind, und das musst du wissen!

Von Dr. Justin Lee, DACVECC, DABT
Direktor für Medizin / CEO, VETgirl

Perimenopause und was Sie wissen müssen

Nun, sh*tttttttttt.

(Gesagt in der Art von Bunk, aus The Wire)…

Ich hätte nie gedacht, dass ich darüber schreiben würde Unfruchtbarkeit und warum Sie jetzt aufhören und Kinder haben sollten, das war ein sehr herzlicher, ehrlicher, verletzlicher VETgirl-Blog, den ich vor etwa 6 Jahren geschrieben habe.

Nun, wenn ich schon dabei bin, könnte ich Ihnen genauso gut etwas über die Perimenopause und die Menopause erzählen (das wird in etwa 12 Monaten ein zukünftiger Blog sein), denn wissen Sie was? Diese Scheiße muss diskutiert werden!

Kürzlich besuchte ich meine lieben alten tierärztlichen Freunde, und einer ihrer Lebenstricks war dies erstaunlicher Fächer, der um den Hals geht, um bei den Wechseljahren zu helfen...

Und damit hat sie mich verhext.

Nennen Sie es psychosomatisch, aber innerhalb von < 1 Woche wurde ich offiziell perimenopausal mit schweren Hitzewallungen und der Notwendigkeit eines Nackenventilators. Also, was zum Teufel ist Perimenopause? Wie wir alle wissen, bezieht sich „peri“ auf „um“… was bedeutet, dass der Traum vorbei ist und die Menopause gleich um die Ecke ist. Dies bedeutet offiziell, dass meine Unfruchtbarkeit offiziell zum großen „I“ geworden ist, da das Ende meiner reproduktiven Jahre offiziell vorbei ist.

Warum rede ich darüber? Denn als ich 1997 meinen Abschluss an der Veterinärschule machte, bestand meine Cornell-Klasse zu etwa 65 % aus Frauen. Und nun? Abschlussklassen sind fast zu 90-100 % weiblich… also ist es ein wichtiges Thema. Die Perimenopause kann in verschiedenen Altersstufen auftreten – im Allgemeinen jedoch bereits Mitte bis Ende der 30er bis 40er Jahre. Und nur für den Fall, dass Sie sich nicht aus Ihrem Theriogenologie-Kurs erinnern (zugegeben, es war eine andere Spezies), Perimenopause ist, wenn der Östrogenspiegel enorm schwankt.

Zu den klinischen Anzeichen der Perimenopause gehören:

  • Unterschiedliche Länge und Stärke der Menstruationszyklen*
  • Heißer als die Hölle Hitzewallungen (für jemanden, dem normalerweise kalt ist)
  • Vaginal- und Blasenprobleme (verringerte Elastizität und Schmierung, was uns für urogenitale Infektionen prädisponiert, zusammen mit verringertem Gewebetonus und sekundärer Harninkontinenz)
  • Unregelmäßigkeiten im Schlaf
  • Nachtschweiß (Hitzewallungen + kein Schlaf, ja!)
  • Stimmungsschwankungen
  • Reizbarkeit
  • Höheres Depressionsrisiko
  • Der Mangel an Sexualtrieb

* Wenn die Länge Ihres Menstruationszyklus > 7 Tage beträgt, befinden Sie sich in der frühen Perimenopause, während wenn > 60 Tage zwischen den Zyklen liegen, Sie sich in der späten Perimenopause befinden.

Drachenfrau

Hinzu kommen die anderen physiologischen Veränderungen wie verringerte Knochendichte, erhöhtes Risiko für Osteoporose und Veränderungen des Cholesterinspiegels (Ihr „gutes“ Cholesterin sinkt, während Ihr „schlechtes“ LDL-Cholesterin steigt).

Ich meine, kann es schlimmer werden?

Wenn Sie 12 aufeinanderfolgende Monate ohne Menstruation durchgemacht haben, haben Sie offiziell die Menopause erreicht, und die Periode der Perimenopause ist vorbei.

Mann, bin ich schon gestresst im Leben oder in der Tierklinik oder im Familienleben und jetzt habe ich das alles PLUS Schlafentzug?

Warum erzähle ich dir das?

Ich sage Ihnen das wirklich, denn bevor Sie es wissen, sind Sie in Ihren 30ern mit verminderter Unfruchtbarkeit und dann, bevor Sie es noch einmal wissen, sind Sie fast 50 und nähern sich diesen verrückten hormonellen Veränderungen, die Sie denken lassen, dass Sie es sind du wirst zickiger und mürrischer und monströser und dann findest du heraus, dass es nur dein Körper ist, der mit dir spricht.

Bleiben Sie also cool. Es gibt einen MEDIZINISCHEN PHYSIOLOGISCHEN GRUND FÜR IHRE REIZBARKEIT (Ehemann, lesen Sie <– HIER).

Außerdem ist es eine weitere Erinnerung für etwas mehr Empathie, bitte. Es ist eine gute Erinnerung daran, dass wir persönlich alle viel zu tun haben.

Am wichtigsten ist, wie wir uns in unserem Körper und Geist fühlen, wirkt sich direkt darauf aus, wie wir uns unseren tierärztlichen Kunden, Patienten und Kollegen bei der Arbeit zeigen, sowie unsere Fähigkeit, alle Teller am Laufen zu halten. Frauenthemen, einschließlich der Unterstützung in den Wechseljahren und der Perimenopause, sind Arbeitsplatzthemen!

Es ist kein Verein, dem ich beitreten möchte. Aber ich bin am Ende meiner PM-Phase hier und suche nach ein paar mitfühlenden Schwestern. Sie finden die Die 5 wichtigsten Dinge, die mir in den Wechseljahren geholfen haben.

Was sind deine Hacks, wie du PM oder Wechseljahre bewältigt hast?

JLEE-Signatur

Nachtrag hinzugefügt am 7. Februar 2023.

Nun, wow. Sehen Sie, dies ist ein wichtiges Thema, das transparent gemacht werden muss! Sehen Sie, was vor zwei Tagen im New York Times Magazine gepostet wurde?

Foto von Marta Blue für das New York Times Magazine

https://www.nytimes.com/2023/02/05/briefing/menopause-women-science-hormone-therapy.html

  1. Ich bin 46 Jahre alt und applaudiere schnell, wenn ich das lese … kann ich nur hinzufügen, dass CALM (es ist ein Magnesiumpräparat) mir immens geholfen hat, mit Schlaf, Reizbarkeit, Gehirnnebel … und vielleicht bin ich nicht so verschwitzt … und ich habe meinen Mann nicht wirklich ausgeführt.

  2. Ich habe ein wunderbares/ lehrreiches/ urkomisches Buch mit dem Titel „What the Fresh Hell is This? Perimenopause, Menopause, andere Demütigungen und Sie“ von Heather Corinna. Sehr empfehlenswert!

  3. Für alle Athleten in dieser Altersgruppe lesen Sie Stacy Sims The Next Level. Tolle Tipps zu Sport und Ernährung

  4. Ich bin sehr traurig, berichten zu müssen, dass die Reduzierung meines Rotweinkonsums sowohl bei der Schwere als auch bei der Häufigkeit von Hitzewallungen sehr geholfen hat.

  5. Vor kurzem wurde ich 50 Jahre alt. An meinem besonderen Tag war eine gute Freundin so freundlich, mich zu „Wechseljahre – Das Musical“ mitzunehmen. Für jede Frau, die „The Change“ durchmacht, würde ich es wärmstens empfehlen. Nichts geht über das Lachen mit anderen Frauen, die denselben Lebensabschnitt durchlaufen.

  6. Wenn Sie Perimenopause oder Menopause haben und <60 Jahre alt sind und keine Kontraindikationen haben, ziehen Sie ERNSTHAFT eine Hormonersatztherapie in Betracht. Es gibt wirklich keinen Grund, unter Symptomen zu leiden, und Sie könnten Symptome haben und denken, dass es nur an mir liegt – und das ist es nicht.

  7. Ich fühle mich schrecklich für all die Frauen in meinem Leben (die älter waren als ich), die ich wegen ihrer Hitzewallungen aufgezogen habe!! Perimenopause ist kein Scherz, das ist mir jetzt klar!!! Und es hat sich erheblich auf meine Lebensqualität ausgewirkt – und mein Mann würde sagen, auf seinen auch! (Um fair zu sein, hat es!) Danke, dass du das angesprochen hast, Justine! Ich bin froh, wenn ich es in die nächste Hormonstufe schaffe (glaube ich).

  8. Peri war hart für mich und laaange (etwa 8 Jahre); Ich bin fast 7 Monate gefahren und bin einfach wieder Rad gefahren und habe immer noch auf die 12-Monats-Marke gewartet, um hoffentlich aus der Hormon-Achterbahn herauszukommen. Ich nahm mir sogar einmal 3 Monate frei von der Arbeit, weil es mein Burnout verschlimmerte. Ich freue mich, sagen zu können, dass sich die Dinge verbessern - HRT war eine große Hilfe für mich, ebenso wie mehr Zeit außerhalb der Dekompression verbracht wurde.

  9. Vielen Dank, dass Sie dieses Thema ans Licht gebracht haben! Der Kampf ist real, und andere zu haben, die sich darauf stützen, dasselbe durchzumachen, ist so wesentlich! Es gab Momente, in denen ich mir Sorgen machte, dass ich Alzheimer im Frühstadium habe, so schlecht waren mein Gehirnnebel und mein Gedächtnis zeitweise. Zu wissen, dass alles nur ein Teil des Prozesses ist, ist eine solche Erleichterung. Ein Freund hat erst kürzlich diese Podcasts empfohlen: The Menopause Manifesto, HITPLAYNOTPAUSE. Ich habe die natürliche Wurzel mit Hilfe eines Heilpraktikers aufgrund einer Familiengeschichte von Brustkrebs genommen, um beim Ausgleich der Hormone zu helfen. Es hat Wunder gewirkt.

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