Mayo 2023

En este Veterinaria blog, tiffany gendron, CVT, VTS (ECC) habla de las herramientas que la ayudan a trabajar desde casa y estar presente en lo que hace!

Cómo sobrevivir trabajando desde casa

by tiffany gendron, CVT, VTS (ECC)

En los últimos 2 o 3 años, la mayoría de los profesionales han experimentado algún tipo de trabajo remoto. Esta transición a trabajar fuera de una oficina tradicional fue impulsada por la pandemia de COVID-19. A medida que cambia el paradigma del trabajo, más empresas están adoptando políticas de trabajo desde casa y hay muchos más puestos remotos disponibles en la industria veterinaria que en años anteriores. Claramente, esto es multifactorial, pero la carne y las papas es que el trabajo remoto llegó para quedarse. El trabajo remoto puede no ser para todos o para todos los negocios, pero si está trabajando de forma remota, es esencial que aprenda a trabajar desde casa y para vivir su vida.

Es probable que todos hayamos tenido algunas líneas borrosas entre el trabajo y el hogar, ¡y la realidad es que está bien! Para obtener excelentes consejos sobre la integración de la vida laboral y personal, consulte este extremadamente útil Webinar by Dra. Mía Cary. ¡Hay algunos consejos geniales que puede comenzar a usar hoy!

Déjame contarte mi historia. Empecé a trabajar a distancia hace unos años y me metí en él, como la mayoría, luchando con las llamadas de zoom, silenciando a los asistentes y todo el tiempo tratando de lograr esto con mi hijo de 5 años y mis hijos de 1.5 años. Sé que muchos de ustedes pueden dar fe de esta lucha, que ahora se siente como un recuerdo lejano pero persistente. Traté de darle un giro positivo y pensé en las cosas que no extrañaría. No más viajes de 40 minutos sentado en el tráfico de Boston, maldiciendo a la persona que acaba de cortarme el paso, teniendo que encontrar un lugar en el refrigerador de los empleados al lado de la fruta peluda. Estaba realmente entusiasmado con la flexibilidad de trabajar desde casa. PERO, rápidamente me di cuenta de la importancia de prepararse para ser exitoso y eficiente tanto en el trabajo como en el hogar.

Aquí hay algunos consejos que me han ayudado a sobrevivir:

  1. Crea un espacio para ti mismo para trabajar. Aunque ocasionalmente sucede una estación de trabajo en la mesa de la cocina, no siempre es el mejor lugar para ser el más eficiente. Haga un área donde se sienta cómodo y sepa cuándo está allí, ¡es para hacer el trabajo! Tengo una silla cómoda completa con una manta cálida, necesidades de trabajo esenciales (computadora, monitor, teclado externo y auriculares) y, por último, Alexa porque la música me ayuda a establecer el tono de mi día.
  2. ¡Tomar descansos! Está bien tomar un descanso para ir al baño y tirar una carga de ropa, salir y tomar un poco de aire fresco. Una caminata rápida no solo puede beneficiar su salud, sino que también le da tiempo para tener claridad lejos de la pantalla. Algunas de sus mejores ideas pueden surgirle cuando “no está trabajando”.
  3. Gracias, Robert Wang, por olla instantánea. Seamos realistas, ya sea que trabaje de forma remota o no, ¡conseguir una cena saludable en la mesa con todo lo que está pasando es DIFÍCIL! Este artilugio fue la mejor compra que pude haber hecho, y una gran cena en 30 minutos o menos ES posible. También lucho con la monotonía de la cena, y si tus críticos de cocina son como los míos, ¡te enteras! Soy un entusiasta y también me gusta la buena comida, pero no siempre es factible pedir o comer fuera. Entonces, en cambio, llego a estos sitios para obtener algunas ideas geniales: Rainbow vida vegetal  y Cocineros caseros profesionales ambos incluyen Recetas Instant Pot.
  4. Por último, tómate un tiempo para ti siempre que puedas incluirlo en tu día. Es imperativo asegurarse de convertirlo en un hábito también. Descubrí que las clases de gimnasia a las 6 am funcionan mejor para mí. Hago ejercicio antes de que nadie más en la casa se levante. ¡Tengo claridad mental y soy más productiva y enfocada en los días en los que me cuido primero!

imagen de comida en una tabla de cortar de canva

¡Encuentra lo que funciona para ti y encuentra la felicidad en todo lo que haces! Recuerde que estar presente es tan importante como realizar su trabajo lo mejor que pueda. Ya sea que esté pasando el rato con sus hijos en el parque, haciendo una clase de spinning o paseando a su perro, ¡disfrute ese momento y esté presente!

Solo los miembros de VETgirl pueden dejar comentarios. Iniciar or Únete a VETgirl ¡ahora!