2021 de Abril

Bem-estar e bem-estar em medicina veterinária com Jeannine Moga

By Jeannine Moga, MA, MSW, LCSW

Neste curso VETgirl educação continuada veterinária online blog, Diretora de Felicidade da VETgirl, Jeannine Moga, MA, MSW, LCSW, assistente social veterinária clínica, discute o bem-estar na medicina veterinária.

Bem-estar em 8 palavras ou menos? (Por que o bem-estar não é um adesivo expressivo)

Adoro citações: engraçadas, inspiradoras, inteligentes, aquelas que posso anotar em um post-it e seguir meu planejador, e especialmente aquelas que posso colar no para-choque do meu carro bagunçado. Eles me fazem pensar e, às vezes, me ajudam a organizar meus pensamentos - principalmente quando a vida fica um pouco caótica. Também os uso frequentemente quando ensino, porque quem não gosta de um pouco de perspectiva da boca de outra pessoa?

O problema com citações contundentes - particularmente as que têm a ver com saúde e bem-estar, é que elas não me ajudam a organizar (muito menos direcionar) meu comportamento. Sempre. Posso concordar de todo o coração com a ideia de que, “Você não pode servir de um recipiente vazio” (literal e metaforicamente, obrigado Eleanor Brownn!). No entanto, esse fragmento de inspiração não me faz ir para a cama mais cedo. Nem me inspira a colocar minha bunda no tatame por 30 minutos de ioga - o que eu sei que me faria muito bem, mesmo quando vai exigir energia e tempo, eu insisto que não tenho. Pensando bem, nunca tive uma citação que me obrigasse a escolher um pedaço de fruta em vez do brilho laranja brilhante que acena sedutoramente de dentro daquele saco aberto de Cheetos, especialmente quando estou até os olhos em um não- dia bom, muito ruim.

Então chega de chavões já. Aqui está a verdade inconveniente: bem-estar é um trabalho realmente árduo que consiste em escolhas intencionais, momento a momento, para fazer o que é melhor para o bem-estar do meu corpo, mente e espírito, mesmo quando há um bilhão de coisas que eu preferiria fazer ... quando há um monte de outras tarefas se acumulando no meu prato ... quando meu medo de falhar, ou decepcionar as pessoas, ou perder algo importante está começando a gritar bem alto no meu ouvido direito. (Estou ciente de que o medo se manifesta de maneira diferente para todos - o meu é persistentemente inclinado para a direita.) O bem-estar exige que eu coloque em primeiro plano o cuidado de todo o meu eu, do contrário não estou em posição de servir a ninguém. O bem-estar não é indulgente nem egoísta. Em vez disso, é o conjunto de comportamentos dos quais todos os serviços surgem.

Verdade nestas palavras, no entanto!

O bem-estar também é inerentemente baseado em valores. Quando digo que valorizo ​​a compaixão, mas não posso me permitir isso quando digo algo errado ou cometi um erro ... bem, não estou vivendo meus valores muito bem. Quando digo que valorizo ​​a inovação, mas normalmente estou muito esgotado e comprometido demais para ser capaz de pensar com clareza e criatividade, o que isso significa trazer meus valores para o meu trabalho? Bem-estar é ativar nossos valores a cada momento, independentemente de estarmos em casa, no trabalho ou interagindo com nossa comunidade em geral. É sobre praticar o que dizem, principalmente quando estou alardeando a importância de proteger a saúde e o bem-estar das pessoas que trabalham em profissões de serviço. É sobre ter limites - em torno do meu tempo, meu espaço pessoal e minha energia - que eu comunico e aplico, mas resisto ao impulso de explicar ou pedir desculpas. Porque amo meu trabalho. E eu adoro um jantar tranquilo com minha família, um carinho com meus cachorros, uma maratona de bate-papo com meu melhor amigo e muito mais tempo sem usar o dispositivo. Não quero chegar à linha de chegada desejando ter dedicado mais energia a este último do que ao anterior.

Em ambientes profissionais de alta pressão, cheios de perfeccionismo e desempenho exagerado, o bem-estar também significa coragem. Esses ambientes, que tendem a produzir exaustão e cinismo extenuante por padrão, imploram por líderes fundamentados que tragam saúde e bem-estar em tudo o que fazem. Isso não é fácil, porque a cultura de bootstrapping é uma força forte. No entanto, a coragem de proteger nosso recurso mais valioso (SUGESTÃO: nós mesmos) tem o potencial de produzir trabalhadores, equipes e organizações vibrantes, produtivas, engajadas e criativas. Também tem o potencial de manifestar o que há de melhor no trabalho de serviço: porque as pessoas íntegras, firmes e restauradas tratam os outros da mesma maneira.

Portanto, não descarte seus adesivos e memes inspiradores - apenas vá além deles. Aja como se você fosse importante, começando agora. Porque você faz. E você será mais saudável por essas ações.

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