апреля 2021

Здоровье и благополучие в ветеринарии с Жаннин Мога

By Жаннин Мога, Массачусетс, ТБО, LCSW

В этом ВЕТдевушка онлайн-ветеринарное непрерывное образование Блог, Директор отдела счастья VETgirl, Жаннин Мога, MA, MSW, LCSW, клинический ветеринарный социальный работник, обсуждает благополучие в ветеринарии.

Благополучие в 8 словах или меньше? (Почему велнес - это не лаконичная наклейка на бампер)

Я люблю цитаты: забавные, вдохновляющие, умные, те, которые я могу записать на стикер и придерживаться моего ежедневника, и особенно те, которые я могу наклеить на бампер моей грязной машины. Они заставляют меня думать, а иногда помогают организовать мои мысли, особенно когда жизнь становится немного хаотичной. Я часто использую их, когда преподаю, потому что кому не нравится немного взгляда из чьих-то уст?

Проблема с содержательными цитатами - особенно теми, которые имеют отношение к здоровью и благополучию, заключается в том, что они не помогают мне организовать (а тем более прямо) мое поведение. Всегда. Я полностью согласен с идеей, что «нельзя служить из пустого сосуда» (буквально и метафорически, спасибо Элеоноре Браунн!). Однако этот обрывок вдохновения не заставляет меня ложиться спать раньше. Это также не вдохновляет меня опереться на коврик на 30 минут йоги, которые, как я знаю, принесут мне пользу, даже если для этого потребуются энергия и время, которых, как я настаиваю, у меня нет. Если подумать, у меня никогда не было цитаты, заставляющей меня выбрать фрукт вместо ярко-оранжевого свечения, которое соблазнительно манит изнутри открытого мешочка с Читос, особенно когда я нахожусь под завязками в не ... хороший, очень плохой день.

Итак, хватит уже банальностей. Вот неудобная правда: хорошее самочувствие - это действительно тяжелая работа, состоящая из намеренных, от момента к моменту выбора делать то, что лучше всего для благополучия моего тела, разума и духа, даже когда есть миллиард вещей, которые я предпочел бы делать ... когда на моей тарелке накапливается куча других дел ... когда мой страх потерпеть неудачу, или подвести людей, или потерять что-то важное, начинает громко кричать мне в правое ухо. (Я знаю, что страх проявляется у всех по-разному - я всегда придерживаюсь правых взглядов.) Хорошее самочувствие требует, чтобы я уделял первоочередное внимание заботе о себе в целом, иначе я не в состоянии никому служить. Хорошее самочувствие - это не баловство или эгоизм. Напротив, это набор поведения, из которого проистекает все обслуживание.

Однако правда в этих словах!

Хорошее самочувствие также по своей сути основано на ценностях. Когда я говорю, что ценю сострадание, но не позволяю себе этого, когда я сказал не то или сделал ошибку… ну, я не очень хорошо живу своими ценностями. Когда я говорю, что ценю инновации, но постоянно слишком истощен и чрезмерно занят, чтобы мыслить ясно и творчески, что это значит для привнесения моих ценностей в мою работу? Велнес - это активизация наших ценностей от момента к моменту, независимо от того, находимся ли мы дома, на работе или взаимодействуем с нашим большим сообществом. Речь идет о разговоре, особенно когда я провозглашаю важность защиты здоровья и благополучия людей, работающих в сфере обслуживания. Речь идет о границах - вокруг моего времени, моего личного пространства и моей энергии - которые я поддерживаю и поддерживаю, но сопротивляюсь побуждению объяснить или извиниться. Потому что я люблю свою работу. И я люблю тихий ужин с семьей, обниматься с моими собаками, марафонскую беседу с моим лучшим другом и блаженное время без устройств и многое другое. Я не хочу дойти до финиша, если бы я посвятил второму больше энергии, чем первое.

В профессиональной среде с высоким давлением, наполненной перфекционизмом и чрезмерной эффективностью, хорошее самочувствие - это еще и смелость. Эта среда, которая по умолчанию имеет тенденцию к истощению и измученному цинизмом, требует обоснованных лидеров, которые вносят здоровье и благополучие во все, что они делают. Это непросто, потому что культура самонастройки - сильная сила. Однако смелость охранять наш самый ценный ресурс (ПОДСКАЗКА: мы сами) может создавать энергичных, продуктивных, вовлеченных и творческих работников, команды и организации. У него также есть потенциал проявить самое лучшее в служении: потому что цельные, заземленные и восстановленные люди относятся к другим по-доброму.

Так что не откажитесь от наклеек на бампер и вдохновляющих мемов - просто перестаньте их. Действуй так, как будто ты имеешь значение, начиная прямо сейчас. Потому что ты это делаешь. И от этих действий вы станете здоровее.

Комментарии могут оставлять только участники VETgirl. войдите or Присоединяйтесь к VETgirl сейчас!