2021年XNUMX月

珍妮·莫加 (Jeannine Moga) 的兽医保健

By 珍妮·莫加, 麻省理工学院, MSW, LCSW

职业女孩 在线兽医继续教育 新闻,VETgirl 的首席幸福官, 珍妮·莫加, MA, MSW, LCSW, 临床兽医社会工作者,讨论兽医的福祉。

8 字以内的幸福感? (为什么健康不是一个简洁的保险杠贴纸)

我喜欢名言:有趣的,鼓舞人心的,聪明的,那些我可以在便利贴上写下来并坚持我的计划的,尤其是那些我可以贴在我凌乱的汽车保险杠上的。 他们让我思考,有时他们帮助我整理我的想法——尤其是当生活变得有点混乱时。 我在教学时也经常使用它们,因为谁不喜欢从别人嘴里看到的一点点透视呢?

简洁引语的问题——尤其是那些与健康和幸福有关的引语,是它们不能帮助我组织(更不直接)我的行为。 曾经。 我完全同意“你不能用空容器服务”的观点(无论是字面还是比喻,感谢埃莉诺布朗!)。 然而,那片灵感并没有让我早点睡觉。 它也没有激励我把我的屁股放在瑜伽垫上 30 分钟——我知道这会给我带来一个美好的世界,即使它需要我坚持我没有的精力和时间。 想一想,我从来没有一句话强迫我选择一块水果,而不是从打开的 Cheetos 袋子里诱人地招手的明亮橙色光芒,尤其是当我在一个不-好,非常糟糕的一天。

陈词滥调已经足够了。 这是一个不方便的事实:健康真的是一项艰苦的工作,包括有意识的、每时每刻的选择,以做最有利于我身体、思想和精神健康的事情,即使有十亿件我宁愿做的事情……当我的盘子里有很多其他任务堆积如山时……当我害怕做不到、让别人失望或失去重要的事情时,我的右耳开始大声喊叫。 (我知道每个人的恐惧表现都不同——我的一直是右倾的。)健康要求我把对整个自我的关心放在首位,否则我无法为任何人服务。 健康不是自我放纵或自私。 相反,它是所有服务都源自的一组行为。

然而,这些话中的真理!

健康本质上也是基于价值的。 当我说我重视同情心时,但当我说错话或犯错时,我不能让自己承担这一点……好吧,我没有很好地践行我的价值观。 当我说我重视创新,但我经常疲惫不堪和过度投入而无法清晰和创造性地思考时,将我的价值观带入我的工作意味着什么? 健康就是时刻激活我们的价值观,无论我们是在家、在工作还是与更大的社区互动。 这是关于言出必行,尤其是当我大肆宣扬保护在服务行业工作的人们的健康和福祉的重要性时。 这是关于有界限——围绕我的时间、我的个人空间和我的能量——我交流和强制执行,但抵制解释或道歉的冲动。 因为我热爱我的工作。 我喜欢和家人一起吃一顿安静的晚餐,和我的狗拥抱一下,和我最好的朋友进行马拉松式的聊天,以及更多的幸福时光。 我不想到达终点线,希望我为后者投入了比前者更多的精力。

在充满完美主义和过度表现的高压专业环境中,健康也关乎勇气。 默认情况下,这些环境往往会导致疲惫和厌世的愤世嫉俗,因此需要脚踏实地的领导者将健康和福祉带入他们所做的一切。 这并不容易,因为自举文化是一股强大的力量。 然而,保护我们最宝贵的资源(提示:我们自己)的勇气有可能培养出充满活力、生产力、敬业度和创造力的员工、团队和组织。 它也有可能表现出最好的服务工作:因为完整、扎根和恢复的人善待他人。

所以不要抛弃你的保险杠贴纸和鼓舞人心的模因——只是超越它们。 表现得好像你很重要,从现在开始。 因为你这样做。 你会因为这些行动而变得更健康。

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