Привет. Меня зовут Гаррет, и у меня проблема.

(Припевом… «Привет, Гаррет»)

По правде говоря, моя зависимость - это не алкоголь, лекарства или другие более серьезные проблемы, с которыми сталкиваются медицинские работники. Я пристрастился к адреналину, недостатку сна и кофеину. Моя зависимость от кофеина началась, когда я был в колледж. Если вы говорите мне, что в колледже вас никогда не соблазняли кофеином, значит, у вас есть сила воли. Кларк Кент не говорить Лоис Лейн что он «мужчина».

Для меня колледж был началом. Рано утром в спортзале, занятия весь день, бейсбол днем, а затем сжигание полуночного масла, пытаясь не подвести органическую химию… Как и День сурка, на следующее утро все началось снова.

В то время как колледж прикуривал кофеиновый двигатель, ветеринарная школа, за которой следовала чередующаяся стажировка, стажировка по специальности и ординатура, продолжали смазывать колеса. 20-часовой рабочий день, дежурство по вызову и постоянное давление, чтобы оставаться выше кривой, подпитывались кофеином.

Даже после достижения моей цели сертификация совета, давление выполнения остается. Смена 7 утра для этого ветеринара типа А начинается с мытья моих пациентов в 5:30 утра. 24 унции WaWa кофе с фундуком в руке и 1 литр Диетическая кола в сумке. Я открываю ноутбук рядом с рабочим компьютером и играю Тейлор Свифт последний источник денег (да… подумал, пока я так откровенен, почему бы просто не сказать правду. Я люблю тебя, Тай-Тай). Нет ничего лучше запоминающейся поп-музыки (и моего компадра с кофеином на 24 унции), чтобы заставить сердце биться быстрее!

кофеин

Через 1.5 часа моя смена фактически начинается в 7 утра. Пациенты пользуются протоколом SOAPd, поступают поступающие обращения, а владельцам делаются телефонные звонки с сообщениями о пациентах. (Мне сказали, что нельзя звонить маме Пушика, чтобы узнать последние новости в 5:45). Если вы еще не видели наш блог о том, как стать более опытный ветеринар, вам следует!

Я знаю, что я не один. Как и большинство ветеринаров и ветеринарных техников, меня всегда считали умным, целеустремленным и с раннего возраста подталкивал себя к успеху. Я, как и большинство, человек типа А +++. Это не проходит в одночасье. Для меня это никогда не исчезнет.

Пока он никуда не денется, его нужно уравновесить. Без баланса есть шорох. Карьера провалилась. Энтузиазм угасает. Жизнь выдохлась.

Чтобы бороться с провалом, я каждый день стараюсь делать следующее, чтобы поддерживать баланс между работой и личной жизнью:

1. Старайтесь уделять приоритетное внимание времени с другими. Супруг, семья, друзья и т. Д.

2. Научитесь говорить «Нет!» Я не могу все это сделать. Мне всегда плохо, когда я говорю «Нет». Но самое интересное, что люди не злятся. На самом деле они сказали мне ... Я рад, что вы отказались. Я волновался, что вы слишком много берете на себя.

3. Найдите время, чтобы спланировать и взять отпуск. Даже если через 6 месяцев это будет впереди.

4. Наслаждайтесь бездумной задачей. Будь то просмотр ESPN, глупый ситком или пробежка на улице, сделайте что-нибудь, чтобы очистить свой разум.

5. Убедитесь, что у вас есть хорошая система поддержки как на работе, так и вне ее. Угадайте, что вы не единственный, кто испытывает стресс на работе! Ваши коллеги чувствуют то же самое.

Наконец, знайте, что есть подготовленные профессионалы (социальные работники, психолог / психиатр и т. Д.), Которые готовы помочь вам. Фактически, у VETgirl есть предстоящий вебинар о стрессовых ситуациях на работе и эмоциональные кризисы!

Хотя я никогда полностью не избавлюсь от привычки к кофеину, у меня больше баланса в жизни.

Есть ли у вас пристрастие к кофеину? Советы по управлению стрессом? Прокомментируйте ниже и дайте нам знать вашу историю!

  1. Люблю это. Вы совершенно правы. Как и другие типы ИИ, согласны с этим, если вы не будете уделять время мелочам, вы полностью сгорите очень быстро. И это нормально тоже иногда отказываться. Кстати, люблю твой тай-тайский комментарий. Это заставляет меня задуматься о том, как однажды вы остановили всех на ротации, потому что вам просто нужно было поделиться видео Кэти Перри «Я поцеловал девушку». Приятно знать, что ты совсем не изменился !! 🙂

Комментарии могут оставлять только участники VETgirl. войдите or Присоединяйтесь к VETgirl сейчас!