Март 2024

В этом ВЕТдевушка онлайн-ветеринарное непрерывное образование БлогДоктор Жюстин Ли, DACVECC, DABT рассказывает о том, как сделать работу работающего ветеринарного родителя немного проще… потому что это СЛОЖНО! Воспитание детей — одна из самых полезных, но в то же время сложных работ, требующая бесконечного терпения, любви и энергии, но давайте посмотрим правде в глаза: мы не можем сделать все это самостоятельно. Вот тут-то и приходят на помощь лайфхаки для родителей. В этом посте мы рассмотрим несколько практических и экономящих время лайфхаков, которые помогут немного облегчить вашу жизнь занятому родителю. От использования служб доставки еды до доставки продуктов и поиска надежных нянь — мы предоставим вам все необходимое.

Доктор Жюстин Ли, ДАКВЕКК, ДАБТ
Директор по медицине / генеральный директор, VETgirl

Советы по воспитанию детей: как облегчить работу работающего родителя

Быть работающим родителем ТРУДНО. Между жонглированием делами в ветеринарной клинике, домашними делами, составлением расписания детей, попытками провести время с супругом и семьей, застреванием в медицинской документации или адскими книгами QuickBooks по ночам, когда дети уже спят, приготовлением еды для семья и пытается погасить студенческий долг ветеринарному врачу, одновременно пытаясь «все это сбалансировать». Я имею в виду, это утомительно! Если вы родитель, которому тяжело воспитывать детей и продолжать карьеру ветеринара, пришло время подумать о некоторых лайфхаках. (Кстати, это одна из причин, почему наша команда VETgirl предлагает БЕСПЛАТНЫЙ детский сад в нашем Конференции VETgirl U. Фактически, мы были ПЕРВОЙ и единственной ветеринарной конференцией в мире, которая предложила это на нашей первой конференции VETgirl U, поскольку мы знаем, как тяжело воспитывать детей!).

Не поймите меня неправильно. Я вообще этого не освоил. Но я использовал столько «лайфхаков», сколько мог, чтобы сделать это немного проще. Мы с Гарретом уже говорили о лайфхаках для родителей в подкасте VETgirl. ВОТ. Я также говорил о лайфхаки для тех, у кого есть малыши or дети в твоей жизни прямо сейчас. Эти простые, но эффективные советы помогут вам более эффективно использовать свое время и максимально эффективно использовать то, что у вас есть. Надеюсь, с помощью этих лайфхаков для родителей я смогу помочь вам сэкономить время, снизить стресс и оставаться на связи со своими детьми!

1. Для этого нужна деревня – будьте готовы принять помощь
Хорошо, я признаю. Я ужасно прошу о помощи. Я прошу о помощи только тогда, когда собираюсь взорваться (СОВЕТ: спрашивайте ДО того, как достигнете этого уровня!). Один из самых эффективных советов для работающих родителей — принять помощь. Просить о помощи может быть сложно – мы все хотим чувствовать, что можем справиться со всем самостоятельно. Но на самом деле помощь иногда нужна каждому. Попросите друзей или членов семьи помочь с уходом за детьми или поменяйтесь местами свиданиями и присмотром за детьми с соседской семьей. Обратитесь в свою сеть поддержки за помощью в домашних делах, таких как покупки, уборка или приготовление пищи. Вам не обязательно делать все это, поэтому не бойтесь делегировать. Скажите это вместе со мной: ПРОСИТЕ ПОМОЩИ!

2. Наймите виртуального помощника
Кстати о делегировании… Признаюсь – у меня есть виртуальный помощник (ВА). И она ИЗМЕНИЛА ИГРУ. Услуги виртуального помощника становятся все более популярными среди занятых родителей. Я нашел своего на UpWork и сожалею, что не нанял его 5–10 лет назад. По общему признанию, я был слишком бережлив (Эй, это же ветеринар во мне), но как только я проверил ее (получите, ха-ха!) должным образом, я обнаружил, что она моя третья рука. Виртуальные помощники могут изменить правила игры для занятых работающих родителей, даже для тех, кто внимательно следит за своими расходами. Экономия времени может значительно перевесить затраты. Хороший виртуальный помощник (ВА) может взять на себя рутинные задачи, такие как планирование, управление электронной почтой и даже организация мероприятий, освобождая родителям драгоценные часы, чтобы они могли сосредоточиться на своей работе или провести время с семьей. Виртуальные помощники обычно работают удаленно, что исключает необходимость в дополнительных офисных помещениях и связанных с ними расходах. Хороший ВА – на вес золота! А финансовые затраты можно рассматривать как инвестиции, помогающие вам достичь баланса между работой и личной жизнью… польза от которых неизмерима. Виртуальные помощники предлагают широкий спектр навыков и опыта, что делает их ценным активом для работающих родителей. Они могут выполнять самые разные задачи: от административной работы до управления социальными сетями, от покупки праздничных подарков, бронирования авиабилетов, подписания разрешений и записи на прием к врачу, а также высвобождать больше времени у родителей, чтобы они могли сосредоточиться на первоочередных обязанностях. И нет, ты не можешь просить меня о моем.

3. Хорошее время. Дети часто жаждут короткого, но намеренного качественного времени.
Легко увлечься работой и забыть о общении со своими детьми. Но детям нужно и жаждут проводить время со своими родителями. Вы можете добиться больших результатов, уделяя всего несколько минут каждый день действительно общению и общению со своими детьми. Отложите телефон или компьютер и уделите детям все свое внимание. В общем, существует эмпирическое правило: возраст ребенка коррелирует с количеством минут качественного времени, необходимых ему в день. Лучшая книга, которую я прочитал за последний год? Как расстаться с телефоном. Потому что ваш ребенок(и) это заметит. Лучше иметь более короткую продолжительность действительно хорошего и качественного времени, чем более длительную, когда они все время видят вас на вашем iPad или телефоне. Просто говорю'. (Фаббинг запрещен – для вас, бумеров, это пренебрежение телефоном).

Изображение на StockSnap от Pixabay

4. Обеспечьте эффективность: используйте свое время максимально эффективно
Существует ряд способов повышения эффективности, которые могут помочь работающим родителям максимально эффективно использовать свое время. Например, попробуйте приготовить еду и закуски заранее или рассмотрите возможность приготовления еды и массового приготовления. Может быть, вместо этого даже потратиться на услуги доставки еды? Потому что это нормально! После долгого рабочего дня или заботы о детях родители меньше всего хотят часами готовить ужин на кухне. Эти удобные сервисы предлагают предварительно порционированные ингредиенты и простые в использовании рецепты, что позволяет с легкостью приготовить вкусную и полезную еду для вашей семьи. Многие из этих услуг также учитывают диетические ограничения и предпочтения, поэтому вы по-прежнему можете наслаждаться домашней едой без дополнительного стресса. Службы доставки еды не только экономят ваше время и энергию, но также привносят новые интересные рецепты в ваш распорядок дня. Кроме того, вовлечение детей в процесс приготовления может стать увлекательным занятием для всей семьи! А еще лучше, подумайте о том, чтобы назначить одному из ваших подростков постоянный день недели, когда ОНИ будут готовить еду! #делегироватьвсе вещи

6. Доставка продуктов: больше никаких походов в магазин
Между работой, учебой, внеклассными занятиями и всем остальным в вашем списке дел найти время для похода за продуктами может быть непросто. Именно здесь службы доставки продуктов могут изменить правила игры. Всего несколькими щелчками мыши на компьютере или телефоне вы можете получить все свои продукты прямо к вашему порогу. Больше не нужно тащить детей в магазин, не стоять в длинных очередях – только удобство и экономия времени. Некоторые службы доставки продуктов даже предлагают доставку в тот же день или на следующий день, поэтому вам никогда не придется беспокоиться о том, что у вас закончатся предметы первой необходимости. Кроме того, с ростом количества онлайн-купонов и скидок вы можете даже сэкономить немного денег в долгосрочной перспективе.

7. Планирование еженедельной няни: лучший друг родителей
Как бы мы ни любили своих детей, каждому родителю время от времени нужен перерыв. Именно здесь вам пригодится поиск надежной и заслуживающей доверия няни. Подумайте о том, чтобы обратиться к местным подросткам, которые ищут дополнительные деньги, и пригласить их приходить раз в неделю или всякий раз, когда вам нужен перерыв. Я нашел свой на Nextdoor и Facebook (страница района). Это не только даст вам столь необходимое «время для себя», но также даст вашим детям возможность пообщаться с кем-то новым и построить отношения за пределами семьи. Прежде чем нанимать няню, обязательно тщательно проверьте ее и проведите пробный запуск, чтобы увидеть, как она взаимодействует с вашими детьми. При правильном общении и установлении границ няни могут стать лучшими друзьями родителей. Возьмите на себя обязательство использовать их хотя бы два раза в месяц… потому что, прежде чем вы это узнаете, няня уже заканчивает среднюю школу, и вам придется начинать поиски заново!

папа и дочка

Изображение на Даниэла Димитрова от Pixabay

И наконец, не забывайте заботиться о себе!

8. Забота о себе: сделайте передышку/выделите регулярное время для себя.
Наконец, как работающему родителю важно позаботиться о себе. Хотя вы сосредотачиваетесь на заботе о своих детях и управлении своей карьерой, важно, чтобы вы также находили время для собственных занятий и ухода за собой. Помните, сначала наденьте собственную кислородную маску! Позаботившись о своем психическом и физическом здоровье, вы сможете выжить. Вы не сможете быть эффективным родителем или сотрудником, если вы «перегорели». Запланируйте время для занятий самообслуживанием, например, занятий спортом, просмотра любимого шоу или просто длительного принятия ванны. Отключитесь от телефона на ночь и вместо этого почитайте веселую книгу. Встаньте с дивана и отправляйтесь на прогулку или поиграйте в криббидж или в настольную игру со своим партнером. Выделите это время для себя.

Быть занятым родителем – непростая задача, требующая тщательного управления своим временем, энергией и ресурсами. Но с помощью этих лайфхаков для родителей вы сможете выжить и даже преуспеть в своей роли работающего родителя, супергероя и ветеринара! Не забывайте заботиться о себе и не бойтесь просить о помощи, когда она вам нужна. Счастливого родительства!

Итак, попробуйте эти лайфхаки и дайте нам знать, как они работают на вас. А если у вас есть еще полезные советы, поделитесь ими в комментариях ниже. Мы рады сделать воспитание детей немного проще! #хаки для родителей #доставка еды #доставка продуктов #присмотр за детьми #занятые родители

 

Комментарии могут оставлять только участники VETgirl. войдите or Присоединяйтесь к VETgirl сейчас!