Почему нам нужно более широкое определение благополучия в ветеринарии
Жаннин Мога, MA, MSW, LCSW, главный специалист по счастью, VETgirl

В сегодняшней ВЕТдевушка онлайн-блог о непрерывном ветеринарном образовании, директор по вопросам счастья VETgirl, Жаннин Мога, MA, MSW, LCSW рассматривают, почему нам нужно более широкое определение благополучия в ветеринарии. Вся болтовня о стрессе, балансе между работой и личной жизнью и благополучии в ветеринарии привлекает внимание к тому, что многие знали в течение многих лет: карьера в ветеринарии - это хорошая работа - и тяжелая работа, - и что мы должны найти способ ее предпринять. заботиться о наших инструментах, если мы хотим, чтобы профессиональная жизнь была здоровой, долгой и приносящей удовлетворение.

Однако дьявол кроется в деталях - или, точнее, дьявол кроется в том, «как». Как нам создать баланс, когда мы много работаем, проблемы накапливаются, а мы ПРОСТО НЕ МОЖЕМ. ПОЛУЧАТЬ. ПРЕДСТОЯЩИЙ? Как мы обретаем устойчивость, когда клиенты кричат, коллеги тают, и каждому нужно больше, чем мы можем дать? Как мы вообще работаем, когда ткань нашей жизни (семья, друзья, финансы…) изнашивается?

Хотя большая часть недавнего разговора отражает уникальные трудности и риски, присущие ветеринарной медицине, не менее - если не более - важно сосредоточиться на том, что мы делаем, чтобы быть подвижными, подвижными и сильными перед лицом хронических болезней. напряженная повседневная жизнь. Действительно, исследования показывают, что уровень стресса у американцев высок и многофокусен, а будущее нации, деньги и работа вызывают у многих из нас серьезные опасения. Так как же нам быть - и оставаться - здоровыми во всех смыслах этого слова? «Велнес» - настолько банальное понятие, что богатство его значения может легко потеряться в беспорядке. Фактически, мы можем стать немного ленивыми (и редукционистами), говоря о благополучии, как если бы это можно было зафиксировать с помощью массажа здесь, дополнительных нескольких часов сна там и ежегодного отпуска. Однако более пристальный взгляд показывает, что хорошее самочувствие - это сложнее, чем думает большинство из нас.

«Велнес» - это не результат, как многие полагают. Напротив, это активный, преднамеренный и многомерный процесс достижения здоровья и благополучия. Кроме того, хорошее самочувствие - это не отсутствие болезни или стресса. Вместо этого он может сосуществовать с обоими и помогать нам справляться с болезнями, травмами и повседневными трудностями. Большая часть литературы о благополучии отражает восемь основных параметров, представленных в этом колесе:

Компоненты wellness

Давайте рассмотрим подробнее, в произвольном порядке:

1. Физический. Физическое благополучие означает заботу о судне, с которого вы обслуживаете. Это не только подразумевает осмысленное движение (другими словами, упражнения), но также требует питания, гидратации и достаточного отдыха.

2. Эмоциональный. Эмоциональное благополучие включает в себя определение собственных эмоций и управление ими, а также признание и уважение эмоций других. Способность формировать в целом позитивный настрой также связана с эмоциональным благополучием.

3. Экологические исследования георадаром. Для оздоровления окружающей среды необходимо проводить время в безопасной, стимулирующей и приятной обстановке. Экологическое благополучие также предполагает признание того факта, что каждый из нас оказывает влияние на окружающую среду, в которой мы живем.

4. финансовый. Финансовое благополучие предполагает разумное управление ресурсами для удовлетворения наших потребностей (немедленных, краткосрочных и долгосрочных), а также жизнь по средствам.

5. Соцсети. Социальное благополучие означает, что мы развиваем поддерживающие и значимые связи с другими и развиваем социальную сеть, которая способствует чувству принадлежности. Люди - существа социальные, и здоровые социальные отношения имеют решающее значение для нашего выживания.

6. Духовный. Духовное благополучие - это обширный процесс повседневной жизни на работе и дома в соответствии с целеустремленностью и глубоко укоренившимися ценностями. Хотя духовное благополучие может включать в себя религиозную практику, этого не требуется для достижения духовного благополучия.

7. профессиональный. Когда мы выполняем работу, которая отражает наши ценности, согласуется с целеустремленностью и дает нам чувство обогащения и удовлетворения, мы олицетворяем профессиональное благополучие.

8. интеллектуальной. Любознательность, обучение и развитие знаний и навыков являются отличительными чертами интеллектуального благополучия. Когда мы работаем в среде, которая стимулирует наш разум, побуждает нас развивать наши знания, а затем делиться этими знаниями с другими, мы можем считать себя хорошо интеллектуально.

Удивлен? Оздоровление, по определению, может быть немного сложнее, чем вы думали, но оздоровление не обязательно. В 2019 году VETgirl собирается углубиться в оздоровительный бассейн, чтобы изучить «как», которые имеют наибольший потенциал для улучшения вашего благополучия и защиты вашего самого ценного человеческого капитала (вашего собственного). Мы познакомим вас с лучшими научными достижениями, чтобы показать вам основанные на фактах - и абсолютно разумные, достижимые и даже приятные - способы улучшения самочувствия. Хотя хорошее самочувствие действительно требует намерения, преданности делу и [часто] ответственного партнера, для этого не требуется абонемент в тренажерный зал, глубокие карманы или две недели в горном уединении.

Не то чтобы в двух неделях горного уединения что-то не так ... но я отвлекся.

Присоединяйтесь к нам, и мы узнаем, как сделать оздоровление повседневной реальностью. Это возможно даже для самых занятых из нас.

Ссылки:
Исследование стресса в Америке, 2017 г., Американская психологическая ассоциация. Получено 2 из https://www.apa.org/news/press/releases/2017/11/lowest-point.

Управление служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами; видеть www.samhsa.gov Больше подробностей.

  1. Я храню свой дом как свое убежище. Мои меховые дети оказывают мне любовь и поддержку, не предъявляя ко мне многих требований. Мне нужно научиться лучше заботиться о себе. Буду читать дальше. Спасибо.

Комментарии могут оставлять только участники VETgirl. войдите or Присоединяйтесь к VETgirl сейчас!