Marzo 2024

En este Veterinaria educación continua veterinaria en línea blog, Dr. justine lee, DACVECC, DABT habla sobre cómo hacer que ser un padre veterinario que trabaja sea un poco más fácil... ¡porque esto es DIFÍCIL! La crianza de los hijos es uno de los trabajos más gratificantes y desafiantes que existen, y requiere infinita paciencia, amor y energía, pero seamos realistas: no podemos hacerlo todo solos. Ahí es donde entran los trucos para padres. En esta publicación de blog, exploraremos algunos trucos prácticos que le permitirán ahorrar tiempo y que pueden ayudarle a hacer su vida como padre ocupado un poco más fácil. Desde utilizar servicios de entrega de comidas hasta entrega de comestibles y encontrar niñeras confiables, lo tenemos cubierto.

Por el Dr. justine lee, DACVECC, DABT
Director de Medicina / CEO, VETgirl

Trucos para padres: hacer que ser un padre trabajador sea más fácil

Ser un padre que trabaja es DIFÍCIL. Entre hacer malabares con las cosas en la clínica veterinaria, ocuparse de las tareas del hogar, organizar los horarios de los niños, intentar pasar tiempo con su cónyuge y su familia, estar atrapado en la documentación de los registros médicos o en el infierno de QuickBooks por la noche una vez que los niños están en la cama, cocinar comida para la familia y tratar de pagar la deuda de los estudiantes de veterinaria, todo mientras intentaba “equilibrarlo todo”. Quiero decir, ¡es agotador! Si usted es un padre que siente la tensión de criar hijos y mantener una carrera veterinaria, es hora de considerar algunos trucos. (Por cierto, esta es una de las razones por las que nuestro equipo VETgirl ofrece guardería GRATIS en nuestro Conferencias VETgirl U. De hecho, fuimos la PRIMERA y única conferencia veterinaria en el mundo en ofrecer esto en nuestra conferencia inaugural VETgirl U, ¡ya que sabemos lo difícil que es ser padre!).

Ahora, no me malinterpretes. No lo he dominado en absoluto. Pero he adoptado tantos “trucos de vida” como he podido para hacerlo un poquito más fácil. Garret y yo hemos hablado antes sobre trucos para la crianza de los hijos en un podcast de VETgirl. AQUÍ. También he hablado de trucos para aquellos de ustedes que tienen niños pequeños or los niños en tu vida ahora mismo. Estos consejos simples pero efectivos pueden ayudarlo a ser más eficiente con su tiempo y aprovechar al máximo lo que tiene. Con estos trucos para padres, espero poder ayudarlos a ahorrar algo de tiempo, reducir el estrés y mantenerse conectados con sus hijos.

1. Se necesita un pueblo: estar dispuesto a aceptar ayuda
Vale, lo admito. Soy terrible pidiendo ayuda. Sólo pido ayuda cuando estoy a punto de implosionar (PISTA: ¡Pregunta ANTES de llegar a ese nivel!). Uno de los consejos más eficaces para los padres que trabajan es aceptar ayuda. Puede resultar difícil pedir ayuda: todos queremos sentir que podemos manejar todo por nuestra cuenta. Pero, en realidad, todo el mundo necesita ayuda a veces. Pídale a amigos o familiares que le ayuden con el cuidado de los niños o intercambie citas nocturnas y tareas de cuidado de niños con una familia del vecindario. Busque ayuda en su red de apoyo con las tareas del hogar, como comprar, limpiar o cocinar. No es necesario que lo haga todo, así que no tema delegar. Dilo conmigo: ¡PIDE AYUDA!

2. Contrata un asistente virtual
Hablando de delegar… lo admito, tengo un asistente virtual (VA). Y ella ha cambiado las reglas del juego. Los servicios de asistente virtual se han vuelto cada vez más populares entre los padres ocupados. Encontré el mío en UpWork y lamento no haber contratado uno hace entre 5 y 10 años. Es cierto que fui demasiado frugal (Oye, soy el veterinario que hay en mí), pero una vez que la examiné (¡Entiéndelo, jaja!) De manera adecuada, descubrí que era mi tercer brazo. Los asistentes virtuales pueden cambiar las reglas del juego para los padres que trabajan ocupados, incluso para aquellos que son conscientes de sus gastos. El tiempo que ahorran puede superar con creces los costos. Un buen asistente virtual (VA) puede encargarse de tareas rutinarias como la programación, la gestión del correo electrónico e incluso la organización de eventos, liberando horas valiosas para que los padres se concentren en su trabajo o pasen tiempo de calidad con su familia. Los asistentes virtuales suelen trabajar de forma remota, lo que elimina la necesidad de espacio de oficina adicional y los costos asociados. Un buen VA: ¡vale totalmente su peso en oro! Y el desembolso financiero puede verse como una inversión para ayudarle a lograr el equilibrio entre su vida personal y laboral... cuyos beneficios son inconmensurables. Los asistentes virtuales ofrecen una amplia gama de habilidades y experiencia, lo que los convierte en activos valiosos para los padres que trabajan. Pueden manejar tareas que van desde el trabajo administrativo hasta la gestión de redes sociales, pasando por la compra de regalos navideños, la reserva de vuelos en avión, la firma de hojas de permiso y la programación de citas médicas, y liberar más tiempo para que los padres se concentren en responsabilidades de alta prioridad. Y no, no puedes pedirme el mío.

3. Tiempo de calidad: los niños a menudo anhelan tiempo de calidad breve pero intencional
Es fácil quedar atrapado en el trabajo y olvidarse de conectarse con sus hijos. Pero los niños necesitan y anhelan pasar tiempo de calidad con sus padres. Usted puede marcar una gran diferencia dedicando sólo unos minutos cada día a participar e interactuar realmente con sus hijos. Deje el teléfono o la computadora y preste a sus hijos toda su atención. En general, existe una regla general que dice que la edad del niño se correlaciona con la cantidad de minutos de tiempo de calidad necesarios al día. ¿El mejor libro que leí el año pasado? Cómo romper con tu teléfono. Porque sus hijos lo notarán. Es mejor tener una duración más corta de tiempo de calidad intencional realmente buena en lugar de una duración más larga en la que te ven en tu iPad o teléfono todo el tiempo. Sólo digo'. (No se permite phubbing, eso es desaire telefónico para los boomers).

Imagen de StockSnap en Pixabay

4. Adopte la eficiencia: aproveche al máximo su tiempo
Hay una serie de eficiencias que pueden ayudar a los padres que trabajan a maximizar su tiempo. Por ejemplo, intente preparar comidas y refrigerios con anticipación o considere preparar comidas y cocinarlas a granel. ¿Quizás incluso derrochar en servicios de entrega de comidas? ¡Porque está bien! Después de un largo día de trabajo o de cuidar a los niños, lo último que cualquier padre quiere hacer es pasar horas en la cocina preparando la cena. Estos prácticos servicios ofrecen ingredientes en porciones y recetas fáciles de seguir, lo que hace que sea muy fácil preparar una comida deliciosa y saludable para su familia. Muchos de estos servicios también se adaptan a restricciones y preferencias dietéticas, por lo que aún puedes disfrutar de una comida casera sin estrés adicional. Los servicios de entrega de comidas no solo le ahorran tiempo y energía, sino que también introducen recetas nuevas y emocionantes en su rutina de cena. Además, ¡involucrar a tus hijos en el proceso de cocción puede ser una actividad divertida para toda la familia! Mejor aún, ¡considere asignar a uno de sus hijos adolescentes un día constante de la semana en el que ELLOS preparen la comida! #delegartodaslascosas

6. Entrega de comestibles: no más viajes a la tienda
Entre el trabajo, la escuela, las actividades extracurriculares y todo lo demás en su lista de tareas pendientes, encontrar tiempo para ir de compras puede ser un desafío. Aquí es donde los servicios de entrega de comestibles pueden cambiar las reglas del juego. Con solo unos pocos clics en su computadora o teléfono, puede recibir todos sus alimentos directamente en la puerta de su casa. Ya no tendrás que arrastrar a los niños a la tienda ni esperar en largas colas: solo comodidad y ahorro de tiempo. Algunos servicios de entrega de comestibles incluso ofrecen entrega el mismo día o al día siguiente, por lo que nunca tendrá que preocuparse por quedarse sin artículos esenciales. Además, con el aumento de los cupones y descuentos en línea, es posible que incluso ahorres algo de dinero a largo plazo.

7. Programación de niñeras semanales: el mejor amigo de los padres
Por mucho que amemos a nuestros hijos, todos los padres necesitan un descanso de vez en cuando. Aquí es donde resulta útil encontrar una niñera confiable y digna de confianza. Considere comunicarse con adolescentes locales que estén buscando algo de dinero extra y pídales que vengan una vez a la semana o cuando necesite un descanso. Encontré el mío en Nextdoor y Facebook (página del barrio). Esto no solo le brindará el “tiempo para mí” que tanto necesita, sino que también les brindará a sus hijos la oportunidad de interactuar con alguien nuevo y entablar relaciones fuera de la familia. Antes de contratar a una niñera, asegúrese de examinarla minuciosamente y hacer una prueba para ver cómo interactúa con sus hijos. Con una comunicación adecuada y límites establecidos, las niñeras pueden convertirse en las mejores amigas de los padres. Comprométete a usarlos al menos dos veces al mes... ¡porque antes de que te des cuenta, la niñera se graduará de la escuela secundaria y tendrás que comenzar tu búsqueda de nuevo!

Por último, ¡no olvides cuidarte!

8. Cuidado personal: tómate un respiro / reserva tiempo para ti mismo
Por último, es importante que se cuide a sí mismo como padre que trabaja. Mientras te concentras en cuidar a tus hijos y gestionar tu carrera, es importante que también dediques tiempo a tus propias actividades y a tu cuidado personal. Recuerde, ¡póngase primero su propia máscara de oxígeno! Si se asegura de cuidar su salud física y mental, podrá sobrevivir. No puedes ser eficaz como padre o empleado si estás agotado. Programe tiempo para actividades de cuidado personal como hacer ejercicio, ver su programa favorito o simplemente darse un baño largo. Deja tu teléfono por la noche y lee un libro divertido. Levántate del sofá y sal a caminar, o juega al cribbage o a un juego de mesa con tu pareja. Reserva ese tiempo para ti.

Ser un padre ocupado no es tarea fácil y requiere una gestión cuidadosa de su tiempo, energía y recursos. ¡Pero con estos trucos para padres, puedes sobrevivir e incluso prosperar en tu rol de padre trabajador, superhéroe y veterinario! Recuerda cuidarte y no temas pedir ayuda cuando la necesites. ¡Feliz paternidad!

Entonces, adelante, prueba estos trucos y cuéntanos cómo funcionan para ti. Y si tiene más consejos útiles, compártalos en los comentarios a continuación. ¡Salud por hacer que la crianza de los hijos sea un poco más fácil! #trucosparapadres #entrega de comidas #entrega de comestibles #cuidado de niños #crianza ocupada

 

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