Marzo 2024

In questa VETgirl formazione continua veterinaria online blog, Il dottor Justine Lee, DACVECC, DABT parla di come rendere un po' più semplice essere un genitore veterinario che lavora... perché queste cose sono DIFFICILI! Essere genitori è uno dei lavori più gratificanti, ma allo stesso tempo impegnativi, che richiede infinita pazienza, amore ed energia, ma ammettiamolo: non possiamo fare tutto da soli. È qui che entrano in gioco i trucchetti genitoriali. In questo post del blog, esploreremo alcuni trucchetti pratici e che fanno risparmiare tempo e che possono aiutarti a rendere un po' più semplice la tua vita di genitore impegnato. Dall'utilizzo dei servizi di consegna pasti alla consegna di generi alimentari e alla ricerca di babysitter affidabili, ti offriamo la soluzione.

Dott. Justine Lee, DACVECC, DABT
Direttore della Medicina / CEO, VETgirl

Trucchi per i genitori: rendere più semplice essere un genitore che lavora

Essere un genitore che lavora è DIFFICILE. Tra destreggiarsi tra le cose alla clinica veterinaria, occuparsi delle faccende domestiche, organizzare gli orari dei bambini, tentare di trascorrere del tempo con il proprio coniuge e la famiglia, rimanere bloccati nella documentazione delle cartelle cliniche o nell'inferno di QuickBooks di notte una volta che i bambini sono a letto, cucinare cibo per la famiglia e cercando di ripagare il debito degli studenti di veterinaria, il tutto cercando di "bilanciare il tutto". Voglio dire, è estenuante! Se sei un genitore che sente la fatica di crescere figli e mantenere una carriera veterinaria, è tempo di prendere in considerazione alcuni trucchetti. (A proposito, questo è uno dei motivi per cui il nostro team VETgirl offre asilo nido GRATUITO presso il nostro Conferenze VETgirl U. In effetti, siamo stati la PRIMA e unica conferenza veterinaria al mondo a offrire questo servizio alla nostra conferenza inaugurale VETgirl U poiché sappiamo quanto sia difficile essere genitori!).

Ora, non fraintendermi. Non l'ho imparato affatto. Ma ho abbracciato quanti più “trucchi” ho potuto per rendere il tutto un pochino più semplice. Garret e io abbiamo già parlato degli hack per la vita dei genitori in un podcast di VETgirl QUI. Ne ho anche parlato trucchi per quelli di voi che hanno bambini piccoli or neonati nella tua vita in questo momento. Questi suggerimenti semplici ma efficaci possono aiutarti a diventare più efficiente con il tuo tempo e a sfruttare al massimo ciò che hai. Con questi trucchetti per genitori, spero di poterti aiutare a risparmiare tempo, ridurre lo stress e rimanere in contatto con i tuoi figli!

1. Ci vuole un villaggio: sii disposto ad accettare aiuto
Ok, lo ammetto. Sono pessimo nel chiedere aiuto. Chiedo aiuto solo quando sto per implodere (SUGGERIMENTO: chiedi PRIMA di raggiungere quel livello!). Uno dei consigli più efficaci per i genitori che lavorano è accettare l’aiuto. Può essere difficile chiedere aiuto: tutti vogliamo sentire di poter gestire tutto da soli. Ma in realtà tutti hanno bisogno di aiuto a volte. Chiedi ad amici o familiari di aiutarti con la cura dei bambini o di scambiare appuntamenti serali e compiti di babysitter con una famiglia del vicinato. Rivolgiti alla tua rete di supporto per ricevere assistenza nelle faccende domestiche come fare la spesa, pulire o cucinare. Non devi fare tutto, quindi non aver paura di delegare. Dillo con me: CHIEDI AIUTO!

2. Assumi un assistente virtuale
A proposito di delega… lo ammetto: ho un assistente virtuale (VA). Ed è stata un CAMBIO DI GIOCO. I servizi di assistente virtuale sono diventati sempre più popolari tra i genitori impegnati. Ho trovato il mio su UpWork e mi pento di non averne assunto uno 5-10 anni fa. Certo, ero troppo frugale (Ehi, è il veterinario che è in me), ma una volta che l'ho controllata (Capiscilo, ahah!) in modo appropriato, ho scoperto che era il mio terzo braccio. Gli assistenti virtuali possono rappresentare un punto di svolta per i genitori che lavorano, anche per coloro che sono attenti alle proprie spese. Il tempo risparmiato può superare di gran lunga i costi. Un buon assistente virtuale (VA) può occuparsi di attività di routine come la pianificazione, la gestione della posta elettronica e persino l'organizzazione di eventi, liberando ore preziose affinché i genitori possano concentrarsi sul proprio lavoro o trascorrere del tempo di qualità con la propria famiglia. Gli assistenti virtuali in genere lavorano in remoto, il che elimina la necessità di ulteriori spazi in ufficio e i costi associati. Un buon VA: vale assolutamente oro! E l’esborso finanziario può essere visto come un investimento per aiutarti a raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata… i cui benefici sono incommensurabili. Gli assistenti virtuali offrono un'ampia gamma di competenze e competenze, rendendoli risorse preziose per i genitori che lavorano. Possono gestire attività che vanno dal lavoro amministrativo alla gestione dei social media, all'acquisto di regali per le vacanze, alla prenotazione di voli aerei, alla firma di autorizzazioni e alla programmazione di appuntamenti dal medico, e lasciando più tempo ai genitori per concentrarsi su responsabilità ad alta priorità. E no, non puoi chiedermi il mio.

3. Tempo di qualità – I bambini spesso desiderano tempo di qualità breve ma intenzionale
È facile lasciarsi prendere dal lavoro e dimenticare di connettersi con i propri figli. Ma i bambini hanno bisogno e desiderano tempo di qualità con i loro genitori. Puoi fare una grande differenza dedicando solo pochi minuti ogni giorno a interagire e interagire davvero con i tuoi figli. Metti giù il telefono o il computer e dedica ai tuoi figli tutta la tua attenzione. In generale, esiste una regola pratica secondo cui l'età del bambino è correlata al numero di minuti di tempo di qualità necessari al giorno. Il miglior libro che ho letto nell'ultimo anno? Come rompere con il telefono. Perché i tuoi figli se ne accorgeranno. È meglio avere una durata più breve di tempo intenzionale di qualità davvero buona rispetto a una durata più lunga in cui ti vedono sul tuo iPad o telefono tutto il tempo. Sto solo dicendo. (Non è consentito fare phubbing – questo è snobbare il telefono per voi boomer).

Immagine di StockSnap da Pixabay

4. Abbraccia l'efficienza: sfrutta al massimo il tuo tempo
Esistono numerose misure di efficienza che possono aiutare i genitori che lavorano a massimizzare il loro tempo. Ad esempio, prova a preparare pasti e spuntini in anticipo o prendi in considerazione la preparazione dei pasti e la cottura in massa. Magari addirittura concedervi il lusso dei servizi di consegna dei pasti? Perché va bene così! Dopo una lunga giornata di lavoro o di cura dei bambini, l'ultima cosa che un genitore vuole fare è passare ore in cucina a preparare la cena. Questi pratici servizi offrono ingredienti pre-porzionati e ricette facili da seguire, rendendo semplicissimo preparare un pasto delizioso e sano per la tua famiglia. Molti di questi servizi soddisfano anche le restrizioni e le preferenze dietetiche, così puoi comunque goderti un pasto cucinato in casa senza stress aggiuntivo. I servizi di consegna dei pasti non solo ti fanno risparmiare tempo ed energia, ma introducono anche nuove ed entusiasmanti ricette nella tua routine culinaria. Inoltre, coinvolgere i tuoi figli nel processo di cucina può essere un’attività divertente per tutta la famiglia! Meglio ancora, considera di assegnare a uno dei tuoi figli adolescenti un giorno costante della settimana in cui LORO preparano i pasti! #delegatutto

6. Consegna di generi alimentari: niente più viaggi al negozio
Tra lavoro, scuola, attività extrascolastiche e tutto ciò che hai nella tua lista di cose da fare, trovare il tempo per andare a fare la spesa può essere una sfida. È qui che i servizi di consegna di generi alimentari possono cambiare le regole del gioco. Con pochi clic sul tuo computer o telefono, puoi ricevere tutta la spesa direttamente a casa tua. Non dovrai più trascinare i bambini al negozio, né aspettare in lunghe file: solo comodità e tempo risparmiato. Alcuni servizi di consegna di generi alimentari offrono anche la consegna il giorno stesso o il giorno successivo, quindi non devi mai preoccuparti di rimanere senza gli elementi essenziali. Inoltre, con l'aumento dei coupon e degli sconti online, potresti persino risparmiare denaro a lungo termine.

7. Pianificazione delle babysitter settimanali: il migliore amico di un genitore
Per quanto amiamo i nostri figli, ogni genitore ha bisogno di una pausa di tanto in tanto. È qui che trovare una babysitter affidabile e affidabile torna utile. Considera l'idea di contattare gli adolescenti locali che sono alla ricerca di qualche soldo extra e di invitarli a venire una volta alla settimana o ogni volta che hai bisogno di una pausa. Ho trovato il mio su Nextdoor e Facebook (pagina del quartiere). Questo non solo ti darà il tanto necessario “tempo per me”, ma darà anche ai tuoi figli la possibilità di interagire con qualcuno di nuovo e costruire relazioni al di fuori della famiglia. Prima di assumere una babysitter, assicurati di esaminarla attentamente e di fare una prova per vedere come interagisce con i tuoi figli. Con una comunicazione e dei limiti adeguati, le babysitter possono diventare le migliori amiche dei genitori. Impegnati a usarli almeno due volte al mese… perché prima che tu te ne accorga, la babysitter finirà il liceo e dovrai ricominciare da capo la tua ricerca!

papà e figlia

Immagine di Daniela Dimitrov da Pixabay

Infine, non dimenticare di prenderti cura di te!

8. Cura di sé: prenditi una pausa / ritagliati del tempo regolare per te stesso
Infine, è importante prenderti cura di te stesso come genitore che lavora. Mentre ti concentri sulla cura dei tuoi figli e sulla gestione della tua carriera, è importante che trovi anche il tempo per le tue attività e la cura di te stesso. Ricorda, indossa prima la tua maschera di ossigeno! Assicurandoti che ti prendi cura della tua salute mentale e fisica, sarai in grado di sopravvivere. Non puoi essere efficace come genitore o dipendente se sei esaurito. Pianifica del tempo per attività di cura di te stesso come fare esercizio, guardare il tuo programma preferito o semplicemente fare un lungo bagno. Spegni il telefono la sera e leggi invece un libro divertente. Scendi dal divano e vai a fare una passeggiata, oppure gioca a cribbage o a un gioco da tavolo con il tuo partner. Metti da parte quel tempo per te stesso.

Essere un genitore impegnato non è un’impresa facile e richiede un’attenta gestione del tempo, delle energie e delle risorse. Ma con questi trucchetti genitoriali, puoi sopravvivere e persino prosperare nel tuo ruolo di genitore lavoratore, supereroe e veterinario! Ricordati di prenderti cura di te stesso e non aver paura di chiedere aiuto quando ne hai bisogno. Buona genitorialità!

Quindi, vai avanti e prova questi trucchetti e facci sapere come funzionano per te. E se hai altri suggerimenti utili, condividili nei commenti qui sotto. Saluti per rendere la genitorialità un po' più semplice! #parentinghacks #mealdelivery #grocerydelivery #babysitting #busyparenting

 

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