Oi. Meu nome é Garret e estou com um problema.

(No refrão ... ”Oi Garret”)

Sinceramente e felizmente, meu vício não é álcool, medicamentos ou outras preocupações mais sérias que os profissionais médicos enfrentam. Sou viciado em adrenalina, falta de sono e cafeína. Meu vício em cafeína começou quando eu estava em faculdade. Se você está me dizendo que nunca foi tentado pela cafeína na faculdade, então você tem a força de vontade de Clark Kent não contando Lois Lane que ele é "o homem".

Para mim, a faculdade foi o começo. De manhã cedo na academia, aulas o dia todo, beisebol à tarde e depois queimar o óleo da meia-noite tentando não falhar na química orgânica ... Como o Dia da Marmota, tudo começou de novo na manhã seguinte.

Enquanto a faculdade preparava o motor da cafeína, a escola de veterinária seguida pelo estágio rotativo, o estágio de especialidade e a residência continuavam a engraxar as rodas. 20 horas por dia, turnos de plantão e a pressão constante para permanecer acima da curva foram alimentados pela cafeína.

Mesmo depois de atingir meu objetivo de certificação da placa, a pressão para executar permanece. Um turno de 7h para este veterinário Tipo A começa com o SOAP em meus pacientes às 5h30. 24 onças WaWa café de avelã na mão e 1 litro Coca Diet na mochila. Abro meu laptop ao lado do computador de trabalho e jogo Taylor Swift's mais recente fabricante de dinheiro (sim ... percebi enquanto estou sendo tão aberto, por que não apenas dizer a verdade. Eu amo você, Tay-Tay). Não há nada como música pop cativante (e meu compadre cafeinado de 24 onças) para fazer o coração bater forte!

cafeína

Uma hora e meia depois, meu turno começa às 1.5h. Os pacientes são SOAPd, os casos recebidos começam a chegar e as ligações para os proprietários são feitas com atualizações do paciente. (Disseram-me que é desaprovado ligar para a mãe de Fluffy para uma atualização às 7h5). Se você ainda não viu nosso blog sobre como ser um mais veterinário eficiente, você deve!

Eu sei que não estou sozinho. Como a maioria dos veterinários e técnicos veterinários por aí, sempre fui considerado inteligente, motivado e me esforcei desde muito cedo para ter sucesso. Eu, como a maioria, sou uma personalidade do tipo A +++. Isso não vai embora durante a noite. Para mim, isso nunca vai embora.

Embora não vá embora, deve ser equilibrado. Sem equilíbrio, há frieza. Carreira fracassada. O entusiasmo chia. A vida fracassa.

Para combater o fracasso, todos os dias tento fazer o seguinte para manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional:

1. Faça um esforço para priorizar o tempo com outras pessoas. Cônjuge, família e amigos, etc.

2. Aprenda a dizer “Não!” Eu não posso fazer tudo. Sempre me sinto mal quando digo “Não”. Mas o mais interessante é que as pessoas não ficam bravas. Eles realmente me disseram ... Estou feliz que você recusou. Eu estava preocupado que você estivesse assumindo muito.

3. Reserve um tempo para planejar e tirar férias. Mesmo que 6 meses no futuro, é algo pelo qual ansiar.

4. Desfrute de uma tarefa sem sentido. Seja assistindo a ESPN, um seriado bobo ou uma corrida ao ar livre, faça algo para limpar sua mente.

5. Certifique-se de ter um bom sistema de suporte, dentro e fora do trabalho. Adivinha, você não é o único estressado no trabalho! Seus colegas de trabalho sentem o mesmo.

Por fim, saiba que existem profissionais treinados (assistentes sociais, psicólogo / psiquiatra, etc.) que estão à sua disposição. Na verdade, VETgirl tem um próximo webinar sobre situações estressantes no trabalho e emergências emocionais!

Embora eu nunca vá quebrar o hábito da cafeína completamente, tenho mais equilíbrio na vida.

Você tem um hábito de cafeína? Dicas de gerenciamento de estresse? COMENTÁRIOS abaixo e conte-nos sua história!

  1. Amo isso. Você está totalmente certo. Como um colega do tipo, concordo que se você não dedicar tempo para as pequenas coisas, você se esgotará totalmente muito rápido. E é bom dizer não de vez em quando. A propósito, adorei seu comentário tay-tay. Me faz pensar em como você parou todo mundo na rotação um dia porque você só tinha que compartilhar o vídeo de Katy Perry “Eu beijei uma garota”. É bom saber que você não mudou nada !! 🙂

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