2024 年 XNUMX 月

职业女孩 在线兽医继续教育 新闻,博士 Justine Lee、DACVECC、DABT 谈论如何让成为一名职业兽医家长变得更容易……因为这件事很难!养育孩子是最有回报但也最具挑战性的工作之一,需要无尽的耐心、爱和精力,但让我们面对现实——我们无法独自完成这一切。这就是育儿技巧的用武之地。在这篇博文中,我们将探讨一些实用且节省时间的技巧,这些技巧可以帮助您作为忙碌的父母的生活变得更加轻松。从使用送餐服务到杂货配送,再到寻找可靠的保姆,我们都能满足您的需求。

由博士 Justine Lee, 达克维克, 达比特
VETgirl 医学总监/首席执行官

育儿窍门:让成为工作父母更容易

作为一名工作父母很难。在兽医诊所处理各种事务、处理家务、安排孩子的日程安排、尝试与配偶和家人共度时光、晚上孩子上床睡觉后陷入医疗记录文件或 QuickBooks 地狱、为孩子做饭家庭,并试图偿还兽医学生债务,同时试图“平衡这一切”。我的意思是,这很累!如果您是一位父母,感受到抚养孩子和维持兽医职业的压力,那么是时候考虑一​​些生活窍门了。 (顺便说一句,这就是我们的 VETgirl 团队在我们的学校提供​​免费日托的原因之一 VETgirl U 会议。事实上,我们是世界上第一个也是唯一一个在我们的首届 VETgirl U 会议上提供这一点的兽医会议,因为我们知道养育子女有多么困难!)。

现在,别误会我的意思。我根本没掌握这个。但我已经尽可能多地采用了“生活窍门”,以帮助让生活变得更轻松一些。加勒特和我之前在 VETgirl 播客上讨论过育儿生活窍门 点击这里。我也谈过 为那些有小孩的人提供的窍门 or 婴儿 现在就在你的生活中。这些简单而有效的技巧可以帮助您提高时间效率并充分利用您所拥有的东西。通过这些育儿秘诀,希望我可以帮助您节省一些时间,减轻压力,并与您的孩子保持联系!

1. 举全村之力——愿意接受帮助
好吧,我承认。我不擅长寻求帮助。我只会在我即将崩溃时寻求帮助(提示:在达到那个水平之前询问!)。对于工作父母来说,最有效的技巧之一就是接受帮助。寻求帮助可能很困难——我们都希望感觉自己可以自己处理所有事情。但实际上,每个人有时都需要帮助。请朋友或家人帮忙照顾孩子,或者与邻居家庭交换约会之夜和照顾孩子的职责。向您的支持网络寻求购物、清洁或烹饪等家务方面的帮助。您不必做所有事情,所以不要害怕委派任务。和我一起说:寻求帮助!

2.聘请虚拟助理
说到授权……我承认——我有一个虚拟助理(VA)。她是游戏规则的改变者。虚拟助理服务越来越受到忙碌的父母的欢迎。我在 UpWork 上找到了我的员工,并后悔 5 到 10 年前没有雇用一名员工。诚然,我太节俭了(嘿,这是我内心的兽医),但一旦我适当地审查了她(明白了,哈哈!),我发现她是我的第三只手臂。对于忙碌的工作父母来说,甚至对于那些在意自己的开支的人来说,虚拟助理可以改变游戏规则。他们节省的时间远远超过成本。优秀的虚拟助理 (VA) 可以处理日常任务,例如日程安排、电子邮件管理,甚至组织活动,从而为父母腾出宝贵的时间来专注于工作或与家人共度美好时光。虚拟助理通常远程工作,这样就不需要额外的办公空间和相关成本。一个好的 VA – 完全物有所值!财务支出可以被视为帮助您实现工作与生活平衡的投资……其好处是不可估量的。虚拟助理提供广泛的技能和专业知识,使他们成为在职父母的宝贵资产。他们可以处理从行政工作到社交媒体管理、购买节日礼物、预订航班、签署许可单和安排医生预约等各种任务,并为父母腾出更多时间来专注于高度优先的职责。不,你不能向我要我的。

3. 优质时间——孩子们通常渴望短暂但有意的优质时间
人们很容易陷入工作而忘记与孩子的联系。但孩子们需要并且渴望与父母共度美好时光。每天花几分钟与孩子进行真正的接触和互动,就能带来很大的改变。放下手机或电脑,全神贯注于您的孩子。一般来说,有一条经验法则是孩子的年龄与每天所需的优质时间分钟数相关。去年我读过的最好的书是? 如何与手机分手。因为您的孩子会注意到。与他们一直在 iPad 或手机上看到您的较长持续时间相比,最好有较短的真正优质的有意质量时间。只是在说'。 (不允许低头族——对于婴儿潮一代来说,这就是偷懒打电话)。

图片由 StockSnapPixabay

4. 追求效率——充分利用你的时间
有许多效率可以帮助在职父母最大限度地利用时间。例如,尝试提前准备膳食和零食,或考虑准备膳食和批量烹饪。也许甚至可以花钱购买送餐服务?因为那没关系!经过一整天的工作或照顾孩子后,任何父母最不想做的事情就是花几个小时在厨房准备晚餐。这些便捷的服务提供预先分配的食材和易于遵循的食谱,让您轻松为家人准备美味健康的膳食。其中许多服务还满足饮食限制和偏好,因此您仍然可以享受家常饭菜而不会增加压力。送餐服务不仅可以节省您的时间和精力,还可以为您的日常晚餐引入新的、令人兴奋的食谱。另外,让您的孩子参与烹饪过程对整个家庭来说都是一项有趣的活动!更好的是,考虑为您的一位青少年分配一周中固定的一天,让他们准备饭菜! #delegateallthings

6. 杂货配送:不再需要去商店
在工作、学校、课外活动以及待办事项清单上的其他所有事情之间,找到时间去杂货店购物可能是一个挑战。这就是杂货配送服务可以改变游戏规则的地方。只需在计算机或手机上点击几下,您就可以将所有杂货直接送到您家门口。不再拖着孩子去商店,不再排长队等待——只是方便和节省时间。一些杂货送货服务甚至提供当日或次日送货服务,因此您永远不必担心必需品用完。另外,随着在线优惠券和折扣的增加,从长远来看,您甚至可以节省一些钱。

7. 安排每周保姆:父母最好的朋友
尽管我们非常爱我们的孩子,但每个父母都需要偶尔休息一下。这就是寻找可靠且值得信赖的保姆派上用场的地方。考虑联系当地正在寻找额外现金的青少年,让他们每周或在你需要休息时过来一次。我在 Nextdoor 和 Facebook(社区页面)上找到了我的。这不仅会给您一些急需的“自我时间”,而且还让您的孩子有机会与新朋友互动并建立家庭之外的关系。在雇用保姆之前,请务必彻底审查他们并进行试运行,看看他们如何与您的孩子互动。通过适当的沟通和界限,保姆可以成为父母最好的朋友。承诺每月至少使用两次......因为在您意识到之前,保姆将高中毕业,而您将不得不重新开始搜索!

最后,别忘了照顾好自己!

8. 自我保健——休息一下/为自己留出固定的时间
最后,作为一名在职父母,照顾好自己很重要。当您专注于照顾孩子和管理自己的职业生涯时,腾出时间进行自己的活动和自我保健也很重要。请记住,先戴上自己的氧气面罩!通过确保您的身心健康得到照顾,您将能够生存。如果你精疲力竭,你就无法成为有效的父母或雇员。安排时间进行自我保健活动,例如锻炼、观看您最喜欢的节目或只是洗个长时间的澡。晚上放下手机,读一本有趣的书。离开沙发去散步,或者和你的伴侣玩纸牌或棋盘游戏。为自己留出这段时间。

成为忙碌的父母并不是一件容易的事,需要仔细管理你的时间、精力和资源。但有了这些育儿窍门,你就可以在工作父母、超级英雄、兽医的角色中生存下来,甚至茁壮成长!请记住照顾好自己,并且在需要时不要害怕寻求帮助。育儿快乐!

因此,请继续尝试这些技巧,并让我们知道它们如何为您服务。如果您有任何更多有用的提示,请在下面的评论中分享。祝愿育儿变得更轻松! #parentinghacks #mealdelivery #grocerydelivery #babysitting #busyparenting

 

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