2019 年 3 月

在今天 VETgirl 在线兽医继续教育 博客, Dr. Justine Lee, DACVECC, DABT 回顾了您应该如何像在酒店房间一样过兽医生活。

好吧,新年刚过,你可能和我一样......你把你的所有 新年的决议 已经,对吧? 好吧,这里是我最近思考和发现的一些生活窍门!

作为一名紧急重症监护兽医专家和毒理学家,我不像兽医那样过着典型的生活,因为我有时在家工作,并且经常出差(同时在家做兼职妈妈并在专业工作)医院也兼职)。 当我出差时,我住在你们的传统酒店(例如希尔顿、万豪等)。 经过这么多年的旅行,我注意到我每次出差时总是在酒店房间里做的某些事情的趋势。 就在那时我意识到,有一些严肃的人生课程是关于你应该如何像在酒店房间一样过你的生活。

我意识到了什么? 我在商务旅行时优先考虑自我照顾和效率。 为什么我不能在家中实施这些更改?

1. 泡在浴缸里。 

我是一个蹒跚学步的妈妈。 我没有时间泡在浴缸里,对吧? 但每当我出差时,我总是花时间去,因为这是我自我照顾和放松的最简单方式之一。 那时我才意识到……我在家洗澡的次数不够多! 没有什么比泡在浴缸里、放松一下、关掉手机、点上蜡烛,以及 10 到 15 分钟的蔬菜更让人放松的了。 这真的是我需要的所有时间,我感觉就像一百万美元。 所以,看看这个 VETgirl 生活窍门。 由于我蹒跚学步的孩子的房间就在浴缸的隔壁,我很担心在水流淌的情况下把他吵醒。 现在? 一旦我给我的孩子洗澡,我就准备好浴缸(对我来说,不是他),关上浴室的门,让我的孩子准备睡觉。 在 10 到 12 分钟内,我让我的孩子擦干身体并为他准备就寝时间(包括准备好的 5 层楼),瞧,浴缸完成了。 我可以关上我蹒跚学步的孩子的房间,让他过夜,去隔壁的浴室,关掉水,瞧,没有噪音干扰孩子,我准备好浸泡了。 而且我的时间安排得很好,所以浴缸里有 2/3 满,不用担心装得过满。 生活黑客,妈妈赢了!

2. 花点时间喝杯无咖啡因咖啡,晚上放松一下。

我去年做出的最好的鞭策之一是 奈斯派索咖啡机. 我喜欢和我的伴侣在沙发上放松的同时喝咖啡和一些小吃。 有一段时间,我使用法国压榨机来制作我的无咖啡因。 然后我意识到,在商务旅行时,我每次都利用无咖啡因咖啡。 单身的。 夜晚。 因为这很容易。 而且没有清理(它是一个吊舱!)。 它让我放松。 所以我挥霍了 奈斯派索咖啡机 瞧,无咖啡因没有混乱,现在我每次都这样做。 单身的。 夜晚。 放松。

3. 简约。

当我出差时,我是一个超级轻便的包装工。 我只想继续做下去,不想在我的酒店房间里躺着一堆废话。 那时我意识到我真的找到了极简主义方法的和平。 如果你的空间杂乱无章,你的头脑就会杂乱无章。 我个人很喜欢这本书 改变人生的魔法 (尽管有一些 hokie 部分),因为它有助于我对装饰和生活的简约方法。

4. 在没有 wifi 的情况下开始工作。

当我在酒店房间(以及飞过的飞机上)时,我尽量提高工作效率,因为我想最大限度地提高我作为兽医的效率。 您可以阅读我之前关于诊所效率的博客 开始. 为什么我想在酒店房间里摇晃? 因为我要抽出时间远离我的伴侣和孩子,并且想要在以后与家人一起度过没有技术、没有工作、没有压力的时间。 所以,学会提高效率,这样你就可以为你的家人、伴侣、生活等“做好准备”。

5. 外包。
住在酒店的好处之一是什么? 你不必自己清理! 你不用洗衣服! 你不必洗浴缸了! 我会承认的。 我有一个清洁工。 这是我做出的最好的决定之一。 我宁愿把时间和金钱放在做我喜欢的事情上——比如在 VETgirl 上工作,拯救生命,或者和我的家人在一起。 因此,请考虑将您生活的某些方面外包。 你可以阅读更多关于它 开始.

我知道您可能不会经常出差。 您可能不会在酒店房间里度过 80 多天。 然而,这些是您可以在生活中实施的简单改变,让您拥有更好的生活质量和作为兽医的工作与生活的平衡! 查看我们的其他生活窍门 点击这里点击这里 也是(#ad)。 愿健康力量与您同在。


  1. 我还有一个。 因为我是一个永远的失败者(阅读,我输了,即总是忘记一些东西),我做了一个酒店房间清扫。 在我离开之前,我从我房间的一个点开始,沿着墙壁(向左或向右)检查我是否没有离开我的 iPad、衣服、护照等),直到我回到同一点。 在我上锁或离开之前,现在在家或工作中也有同样的事情。 显着减少了我“忘记”的东西(并且不得不开车回去取回)。

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