Mars 2024

Dans ce nouvel article concernant notre nouveau projet VETgirl formation continue vétérinaire en ligne blogue, Dr Justine Lee, DACVECC, DABT explique comment rendre le travail d'un parent vétérinaire un peu plus facile… parce que ce genre de choses est DIFFICILE ! Être parent est l'un des emplois les plus gratifiants, mais aussi les plus exigeants, qui nécessite une patience, un amour et une énergie sans fin, mais soyons réalistes : nous ne pouvons pas tout faire nous-mêmes. C'est là que les astuces parentales entrent en jeu. Dans cet article de blog, nous explorerons quelques astuces pratiques qui vous feront gagner du temps et qui peuvent vous aider à rendre votre vie de parent occupé un peu plus facile. Qu'il s'agisse d'utiliser des services de livraison de repas, de livraison de courses ou de trouver des baby-sitters fiables, nous avons ce qu'il vous faut.

Par Dr. Justine Lee, DACVECC, DABT
Directeur de la médecine / PDG, VETgirl

Astuces parentales : faciliter le travail des parents

Être un parent qui travaille est DIFFICILE. Entre jongler avec les choses à la clinique vétérinaire, s'occuper des tâches ménagères, organiser les horaires des enfants, essayer de passer du temps avec votre conjoint et votre famille, être coincé dans la documentation des dossiers médicaux ou dans QuickBooks, l'enfer la nuit une fois que les enfants sont au lit, cuisiner de la nourriture pour la famille et essayer de rembourser la dette des étudiants vétérinaires, tout en essayant de « tout équilibrer ». Je veux dire, c'est épuisant ! Si vous êtes un parent qui ressent le stress d'élever des enfants et de maintenir une carrière vétérinaire, il est temps d'envisager quelques astuces de vie. (BTW, c'est l'une des raisons pour lesquelles notre équipe VETgirl propose une garderie GRATUITE dans notre Conférences VETgirl U. En fait, nous avons été la PREMIÈRE et la seule conférence vétérinaire au monde à proposer cela lors de notre conférence inaugurale VETgirl U, car nous savons à quel point il est difficile d'être parent !).

Ne vous méprenez pas. Je ne maîtrise pas du tout cela. Mais j’ai adopté autant de « astuces de vie » que possible pour rendre les choses un tout petit peu plus faciles. Garret et moi avons déjà parlé des astuces de la vie parentale sur un podcast VETgirl ICI. J'en ai aussi parlé astuces pour ceux d'entre vous qui ont des enfants en bas âge or nourrissons dans votre vie en ce moment. Ces conseils simples mais efficaces peuvent vous aider à gérer votre temps plus efficacement et à tirer le meilleur parti de ce dont vous disposez. Avec ces astuces parentales, j'espère pouvoir vous aider à gagner du temps, à réduire le stress et à rester en contact avec vos enfants !

1. Il faut tout un village – Soyez prêt à accepter de l’aide
OK, j'avoue. J'ai du mal à demander de l'aide. Je ne demande de l'aide que lorsque je suis sur le point d'imploser (ASTUCE : demandez AVANT d'atteindre ce niveau !). L’un des conseils les plus efficaces pour les parents qui travaillent est d’accepter de l’aide. Il peut être difficile de demander de l’aide – nous voulons tous avoir le sentiment de pouvoir tout gérer nous-mêmes. Mais en réalité, tout le monde a parfois besoin d’aide. Demandez à des amis ou à des membres de votre famille de vous aider à vous occuper des enfants ou d'échanger des soirées en amoureux et des tâches de garde d'enfants avec une famille du quartier. Faites appel à votre réseau de soutien pour obtenir de l'aide pour les tâches ménagères comme les courses, le ménage ou la cuisine. Vous n’êtes pas obligé de tout faire, alors n’ayez pas peur de déléguer. Dites-le avec moi : DEMANDEZ DE L'AIDE !

2. Embauchez un assistant virtuel
En parlant de déléguer… Je l'admets – j'ai un assistant virtuel (VA). Et elle a changé la donne. Les services d'assistant virtuel sont devenus de plus en plus populaires auprès des parents occupés. J'ai trouvé le mien sur UpWork et je regrette de ne pas en avoir embauché il y a 5 à 10 ans. Certes, j'étais trop économe (Hé, c'est le vétérinaire en moi), mais une fois que je l'ai examinée (Comprenez-le, haha ​​!) de manière appropriée, j'ai trouvé qu'elle était mon 3ème bras. Les assistants virtuels peuvent changer la donne pour les parents qui travaillent très occupés, même pour ceux qui sont soucieux de leurs dépenses. Le temps gagné peut largement dépasser les coûts. Un bon assistant virtuel (VA) peut s'occuper des tâches de routine telles que la planification, la gestion des e-mails et même l'organisation d'événements, libérant ainsi des heures précieuses permettant aux parents de se concentrer sur leur travail ou de passer du temps de qualité avec leur famille. Les assistants virtuels travaillent généralement à distance, ce qui élimine le besoin d'espace de bureau supplémentaire et les coûts associés. Un bon VA – qui vaut vraiment son pesant d’or ! Et l’investissement financier peut être considéré comme un investissement pour vous aider à atteindre votre équilibre travail-vie personnelle… dont les avantages sont incommensurables. Les assistants virtuels offrent un large éventail de compétences et d’expertises, ce qui en fait des atouts précieux pour les parents qui travaillent. Ils peuvent gérer des tâches allant du travail administratif à la gestion des médias sociaux, en passant par l'achat de cadeaux de vacances, la réservation de vols en avion, la signature de formulaires d'autorisation et la planification de rendez-vous chez le médecin, libérant ainsi plus de temps pour que les parents puissent se concentrer sur leurs responsabilités hautement prioritaires. Et non, tu ne peux pas me demander le mien.

3. Du temps de qualité – Les enfants ont souvent envie de temps de qualité court mais intentionnel
Il est facile de se laisser prendre par le travail et d'oublier de communiquer avec ses enfants. Mais les enfants ont besoin et aspirent à passer du temps de qualité avec leurs parents. Vous pouvez faire une grande différence en consacrant seulement quelques minutes chaque jour à vous engager et à interagir avec vos enfants. Posez le téléphone ou l’ordinateur et accordez toute votre attention à vos enfants. En général, il existe une règle empirique selon laquelle l'âge de l'enfant est en corrélation avec le nombre de minutes de qualité nécessaires par jour. Le meilleur livre que j’ai lu l’année dernière ? Comment rompre avec votre téléphone. Parce que vos enfants le remarqueront. Mieux vaut avoir une durée plus courte de temps de très bonne qualité intentionnelle plutôt qu'une durée plus longue où ils vous voient sur votre iPad ou votre téléphone tout le temps. Je dis juste. (Pas de phubbing autorisé – c'est du snobisme téléphonique pour vous les baby-boomers).

4. Adoptez l’efficacité – Tirez le meilleur parti de votre temps
Il existe un certain nombre de mesures efficaces qui peuvent aider les parents qui travaillent à maximiser leur temps. Par exemple, essayez de préparer vos repas et vos collations à l’avance ou envisagez la préparation de repas et la cuisson en vrac. Peut-être même faire des folies avec les services de livraison de repas à la place ? Parce que ça va ! Après une longue journée de travail ou à s’occuper des enfants, la dernière chose qu’un parent souhaite faire est de passer des heures dans la cuisine à préparer le dîner. Ces services pratiques proposent des ingrédients pré-portés et des recettes faciles à suivre, ce qui facilite grandement la préparation d'un repas délicieux et sain pour votre famille. Beaucoup de ces services répondent également aux restrictions et préférences alimentaires, afin que vous puissiez toujours savourer un repas fait maison sans stress supplémentaire. Non seulement les services de livraison de repas vous font gagner du temps et de l’énergie, mais ils introduisent également de nouvelles recettes passionnantes à votre routine culinaire. De plus, impliquer vos enfants dans le processus de cuisine peut être une activité amusante pour toute la famille ! Mieux encore, envisagez d’attribuer à l’un de vos adolescents un jour de la semaine cohérent où ILS préparent les repas ! #déléguertout

6. Livraison de courses : plus besoin de se rendre au magasin
Entre le travail, l’école, les activités parascolaires et tout le reste de votre liste de choses à faire, trouver le temps d’aller faire les courses peut être un défi. C’est là que les services de livraison d’épicerie peuvent changer la donne. En quelques clics sur votre ordinateur ou votre téléphone, vous pouvez vous faire livrer toutes vos courses directement à votre porte. Plus besoin de traîner les enfants au magasin, plus de longues files d'attente – juste de la commodité et du temps gagné. Certains services de livraison d'épicerie proposent même la livraison le jour même ou le lendemain, vous n'aurez donc jamais à vous soucier de manquer de produits essentiels. De plus, avec l’augmentation des coupons et des remises en ligne, vous pourriez même économiser de l’argent à long terme.

7. Planifier des baby-sitters hebdomadaires : le meilleur ami des parents
Même si nous aimons nos enfants, tous les parents ont besoin d’une pause de temps en temps. C’est là que trouver une baby-sitter fiable et digne de confiance s’avère utile. Pensez à contacter les adolescents locaux qui recherchent un peu d'argent supplémentaire et demandez-leur de venir une fois par semaine ou chaque fois que vous avez besoin d'une pause. J'ai trouvé le mien sur Nextdoor et Facebook (page du quartier). Non seulement cela vous donnera du « temps pour moi » bien mérité, mais cela donnera également à vos enfants la chance d’interagir avec quelqu’un de nouveau et de nouer des relations en dehors de la famille. Avant d’embaucher une baby-sitter, assurez-vous de la vérifier minutieusement et de faire un essai pour voir comment elle interagit avec vos enfants. Avec une bonne communication et des limites en place, les baby-sitters peuvent devenir les meilleures amies des parents. Engagez-vous à les utiliser au moins deux fois par mois… car avant de vous en rendre compte, la baby-sitter obtiendra son diplôme d'études secondaires et vous devrez recommencer vos recherches !

Enfin, n'oubliez pas de prendre soin de vous !

8. Prendre soin de soi – Prenez une pause / Réservez-vous du temps régulier
Enfin, il est important de prendre soin de vous en tant que parent qui travaille. Pendant que vous vous concentrez sur la garde de vos enfants et la gestion de votre carrière, il est important que vous preniez également du temps pour vos propres activités et pour prendre soin de vous. N'oubliez pas, mettez d'abord votre propre masque à oxygène ! En prenant soin de votre santé mentale et physique, vous pourrez survivre. Vous ne pouvez pas être efficace en tant que parent ou employé si vous êtes épuisé. Prévoyez du temps pour des activités de soins personnels comme faire de l'exercice, regarder votre émission préférée ou simplement prendre un long bain. Raccrochez votre téléphone la nuit et lisez plutôt un livre amusant. Sortez du canapé et allez vous promener, ou jouez au cribbage ou à un jeu de société avec votre partenaire. Réservez ce temps pour vous.

Être un parent occupé n’est pas une mince affaire et nécessite une gestion minutieuse de votre temps, de votre énergie et de vos ressources. Mais grâce à ces astuces parentales, vous pouvez survivre et même vous épanouir dans votre rôle de parent-super-héros-vétérinaire ! N'oubliez pas de prendre soin de vous et n'hésitez pas à demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Bonne parentalité !

Alors n’hésitez plus, essayez ces astuces et dites-nous comment elles fonctionnent pour vous. Et si vous avez d’autres conseils utiles, partagez-les dans les commentaires ci-dessous. Bravo pour rendre la parentalité un peu plus facile ! #astucesparents #livraisonderepas #livraisond'épicerie #babysitting #busyparenting

 

Seuls les membres VETgirl peuvent laisser des commentaires. Se connecter or Rejoignez VETgirl dès maintenant ! Réservez votre place aujourd'hui!